能。
对于年龄在18到25岁之间的减肥者来说，建议每天摄入2个鸡蛋，而对于胆固醇或血脂超标的人来说，就应该有效的降低鸡蛋的摄取，而且还要注意肉类和奶类的设计，一旦出现其他食物的摄入，更要注意适当的减少鸡蛋的食用，否则对身体健康不利。
扩展资料：
注意事项：
减肥期间，需要限制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入，因为这些食品的减少，容易发生饥饿感，可以适量增加蛋清等不增肥食品的摄入量，避免因为饥饿感严重导致减肥失败。另外也可以多吃点黄瓜，花菜等不增肥的食品满足人体的饱腹感。
8.4%的儿童有食物过敏，其中对鸡蛋过敏的人数最多，占所有过敏人群的一半以上，鸡蛋过敏的人要注意看加工食品标签，有时上面会提醒含有鸡蛋或其他致敏食物。
参考资料来源：人民网-懒人最有效的减肥法 吃水煮蛋也可以瘦身
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