在过去人们一天只吃两餐，早上大概上午十点左右吃一餐，下午五点左右再吃一餐。可能有些人会很疑惑，这样不是会很饿吗？其实也不一定，因为人的身体如果适应了两餐，可能也就能够满足日常需求了。
一直到明清，很多人都还保留着两餐的习惯。但是有一部分人开始了加餐的日子，大致是两类人。第一类人是做体力活的人，因为每天工作很累，吃两餐肯定是不饱的。第二类就是有钱人，因为有钱所以可以任性。
加餐就是在两餐中间再多吃一餐，或者是吃一些小点心。到了明朝的时候，江南一代逐渐富裕起来，人们都开始过上了好日子。从那个时候开始，人们开始逐渐都普及三餐了。最开始的时候是在官宦之家两餐中间加一些小点心。
后来到了普通人家，甚至是雇佣工人家，都能够做到一日三餐。但是这种情况也仅仅只是在富裕的江南能够实现，其他的地方依然还是保持着两餐的生活习惯。
到了清朝的时候，人们开始都想要变成一日三餐。因为夏天的天亮的时间比较长，工作的时间也比较长。如果只吃两餐的话，那么根本就饿得受不了。而冬天天气又非常冷，不吃点东西手脚都要冻僵了，根本不足以维持一日的能量。
所以从那个时候开始，人们就开始逐渐调整一日吃三餐。到了民国的时候，大家就基本都已经适应了一日三餐的生活。这样的习惯也就一直保留下来了，直到现在。
如果现在一日只吃两餐的话我们会觉得很奇怪，甚至有些人晚上还要再吃一顿宵夜。
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第1个回答 2020-02-06
古人是发现一日两餐的时候身体很不好，所以呢，渐渐变成了现在的一日三餐，果然身体素质越来越好。
第2个回答 2020-02-06
以前没有电灯，日出而作日落而息，白天的时间是特别短的所以一天吃两顿饭，有了电灯之后人们的工作时间变长了，所以需要吃三顿饭。
第3个回答 2020-02-06
古人有个习俗叫过午不食，所以古代人一天就两顿饭，随着后来知识的不断积累，一些学者觉得一天三餐才符合人的身体规律，慢慢就变成一日三餐了
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