第1个回答 2019-03-18
几年没有干重活开始干时不要太猛,等活动开再加大力气干,再一个平时要注意锻炼身体,你闲的太久猛一干重活开始干前没有做热身活动,猛一干把筋拉伤了所以浑身痛可以洗个热水澡再伸伸胳膊活动腿,好好休息一下,很快就会恢复过来的千万不要吃失眠等止痛药物。对身体不好。
第2个回答 2019-03-18
你的情况是久未锻炼后突然大运动量干活,肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。目前可以局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。希望对你有帮助。
第3个回答 2019-03-18
正常的,长时间不干重体力的活突然之间干了身体会不适应,不过干一段时间适应了就会好了,当然最初的那几天会很难熬,挺过去就好了。生活挺累的,自己要爱惜自己,加油!
第4个回答 2019-03-18
是啊!不经常活动干活就觉得很累,所以说,要经常锻炼,歇一歇就好了,如果歇了很久还是不好,就要考虑病理原因了,一般的不经常干活,干重活是会觉得累,那就好好歇歇,重要的是真的要好好锻炼身体了!