长期吃泡饭对身体有什么影响

Question

如题所述

Answer 1

以前的时候相信很多在吃饭的时候都特别喜欢把饭泡在汤里面一起吃，尤其是在冬天的时候是这样的饭感觉身上也是暖暖的，所以可能大家不知道，如果是长时间吃这样泡饭的情况下，对我们的危害也是比较大的。

✍危害一：营养非常有限

很多人认为肉汤的营养价值比肉好，其实汤中仅有少量的维生素、矿物质、氨基酸、油脂、嘌呤等等。但是，无论你怎样煮怎样熬怎样炖，其营养成分仅仅为原材料的5%~10%，绝大部分的营养还是保留在炖汤的原材料中。对于消化功能好的人来说，既要喝汤也要吃汤中的物料，才能获得足够的营养。

✍危害二：引起胃痛

医生介绍，对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大;但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，长期刺激胃肠黏膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

✍危害三：咀嚼不充分

吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。

除此之外，医生提醒，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。

✍危害四：食欲减退

吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化。长此下去，食欲就会逐渐减退。

✍危害五：并非人人适宜

动物原料做成的汤因味道鲜美，特别受人欢迎。这些汤中的嘌呤含量较高，尤其是内脏原料做的汤嘌呤含量更高。因此痛风患者不宜多喝，更不要常吃这样的汤泡饭。

另外，有胃病尤其是胃酸分泌过多者，不宜吃浓肉汤、浓鸡汤泡饭，这些汤中含氮浸出物会刺激胃酸的分泌作用，使病情加重。此外，胰腺炎、胆囊炎患者也不宜吃这样的汤泡饭。

上面就是为大家介绍的长期吃泡饭的一些危害，所以我们大家一定要注意，尽量的不要长时间的去吃了，不然的话也会引起营养不良或者是引起长时间的胃痛的，那么我们大家在饮食方面就应该吃的比较清淡一点才可以的

Answer 2

长期吃泡饭会造成营养不良。长期吃泡饭，营养成分肯定单一，长此以往，肯定会缺少身体所需的营养成分，人体缺少营养，会带来多种不良的后果。