为啥腹肌锻炼，肚子疼了四天，现在也练可他不疼了，是不是锻炼不管用？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼腹肌，肚子疼的时间是因为腹肌有一个适应过程。过了四天之后的话，人体一个适应了。肌肉也适应了，所以你就不疼了，锻炼还是管用的。

Answer 2

其实在最开始的时候，因为你根本不适应这个强度，所以才会有非常疼痛的感觉，但是如果时间长了之后，所有的肌肉环节都已经适应了这种情况。那么自然而然就不疼了，所以为什么说锻炼的时候一定要坚持？只有坚持了才能够让你的身体是非常健康的。

Answer 3

不是的。这说明你的肌肉适应了这个运动量，耐力上来了，可以适当增加，刺激肌肉，就这样不断的提升，你会有收获的。

Answer 4

为啥腹肌锻炼肚子疼了四天？现在也练，可他不疼了，是不是锻炼不管用？不是这个样子的，刚开始锻炼，肚子疼是很正常的，因为肌肉拉伸，经常拉伸会影响他的组织状态，长肌肉的时候都是这个样子的，过一个阶段就好了

Answer 5

锻炼是非常管用的，只是一定要坚持，可能是你刚开始练身体有些不适应，才会有一些疼。