头一天晚上吃零食吃多了,体重上升一斤半，准备第二天不吃东西只吃水

Question

头一天晚上吃零食吃多了,体重上升一斤半，准备第二天不吃东西只吃水果，一天体重会下降吗，

Answer 1

单纯节食：
1 会降低基础代谢率，引起体质下降
2 身体会变得更容易储存脂肪，可能体重降了，但是体脂率没有降，看起来还是跟以前一样胖
最好是多锻炼，合理饮食。