为什么夜深的时候总是情绪压抑心情烦躁？

Question

如题所述

Answer 1

现实生活中，很多人都喜欢熬夜，是因为自己的时间分配的不太合理，自己想做的事情太多，但是身边的诱惑也很多，所以没有完成自己想做的事情，又不想轻易去睡觉，就会熬夜，所以因为这种时间分配的不合理，夜深的时候，非常容易心情烦躁，这种情绪一直积压在心里，对人的身心健康不好，况且熬夜本来对身体就有害，而一旦心情烦躁，无法排解，甚至想哭，就更容易导致失眠。

而且夜深的时候，在黑夜里，只有自己一个人，没有人和自己交谈，这个时候是一天中自己离自己的心灵最近的时候。我们经常会面对一些事情，手足无措，不知道到底要该怎么办，但其实一切事情的答案都在我们的心里，我们心里知道应该怎么做，就算事情再复杂，再艰难，再没有解决的办法，我们心里往往都有一个答案，不一定最正确，但一定最适合自己。

但是如果自己白天没有顺从自己的内心，这一天之后，到了晚上，当自己独自一人的时候，面对深夜，往往会有一些迟疑，甚至怀疑自己，情绪压抑，心情烦躁，却不知道为什么，更不知道问题出在哪里。

所以夜深的时候，如果心情烦躁，不妨自己问问自己，究竟怎么了，自己安慰自己，控制好自己的情绪，去排解自己心里边隐藏的一些东西。而且通过简单的思考，和自己内心的对话，这个过程很简单，也让人非常安逸，不会浪费很多时间，这样自己在入睡的时候，才会更加心安，一夜无梦。

Answer 2

夜深人静睡不着在这样寂静又独处的空间情况下，没有人可以谈心宣泄心中的烦闷与问题，所以有时候自己想的多就会出现情绪压抑心情烦躁的情况。

Answer 3

因为在夜深人静的时候就会感觉到心情很烦躁，这个时候又没有人陪自己聊天，那么心情就会变得特别的压抑，无聊。

Answer 4

夜深人静的时候，没有了白天繁忙的工作，和忙碌的生活，更容易胡思乱想，情绪波动，压抑不住自己的时候会心情烦躁。

Answer 5

因为在夜深人静的时候，那么就会想一些生活中的事情，尤其想到一些不开心的事情，就会让自己变得心烦气躁，然后变得特别焦虑。