为什么一到夜深人静值夜班的时候就莫名其妙的心情不好？

Question

我的工作是倒班制，分白班头半夜和后半夜，白班和头半夜都挺好，一值后半夜班不忙的时候就会想起一些从前不开心的事情，越想越生气，想着想给自己气的够呛，甚至心脏气的都直突突，大约持续两个小时这种感觉又过去了，等下次顶班的时候还会这样，白班就算不忙也没出现过这种感觉。有人和我有一样的感觉吗？

Answer 1

上夜班本来就是日夜颠倒，打破日常生活或身体生理规律，就会引起肝火旺盛，自然就会影响到情绪更会影响身体，尽量不要上夜班，不得已就得保持睡眠充足，多吃果蔬，想想或去做些快乐的事！

Answer 2

有时候就是会心情非常低落，这种情况一般是长期的自我压抑造成的，建议要加强自我调节，顺其自然的与他人交流，减轻内心的压力感，多想想生活好的一面，增强对生活的乐趣和自信心本回答被网友采纳

Answer 3

动夜深人静的时候，比起你不是一个人走同时比较热闹的时候，不同的，热闹的时候你可能转移注意力，不回去想从前的时候，一个人独处容易胡思乱想，过去一些不敢，悲伤的记忆也涌上心头了，只能说过去的无法改变，但是要学会放下吧本回答被提问者采纳