早餐吃鸡蛋和牛奶可以吗

Question

如题所述

Answer 1

绝对的好！很好的搭配，牛奶+鸡蛋，属于经典的早餐搭配。

一： 牛奶营养分析：

牛奶被称为是几乎完美的食品！
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

二：鸡蛋营养分析：

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

Answer 2

可以，营养足够了，如果能加点面包或者面条之类的碳水化合物更好。

Answer 3

你是国人吗？是的话，不建议，古代到现在的早餐一般都是稀饭就着小菜吃，我就不信了， 你是外国人体质？人家天天吃这个没事，关键是你觉得你对这个营养吸收的好吗？你体质适合吗？别看什么营养分析，呵呵，那个玩意如果有用，这世界上还有那么多得病的人吗？
精（jing）锐（rui）