高血压应该注意哪些

Question

如题所述

Answer 1

高血压的注意事项有:

1、生活规律、清淡饮食:

高血压首先要注意生活要有一定的规律,要保持早睡早醒,饮食上要注意清淡饮食,特别是低盐的饮食,避免服用太咸的一些食物。

2、适当运动、劳逸结合:

高血压患者还要保持适当的运动,保持一个健康的身体,还要劳逸结合,避免熬夜。

3、规律服药、测量血压:

高血压还要规律的服药,按时规律准时的服药,还要每天坚持测量和记录血压,因为医生会根据血压的情况来调整这个用药。

4、避免饮食刺激、保持心情舒畅:

高血压在饮食上要避免一些浓茶,咖啡的一些刺激,保持心情的一个舒畅。

Answer 2

高血压患者需要注意饮食、控制体重、坚持服用降压药、定期检查等事项。

1、饮食

高血压患者在饮食上要严格限制钠盐的摄入，每日不超过6克。同时控制高热量食物、高脂肪食物、含糖饮料等的摄入，多吃蔬菜水果、豆类、谷类等。还要戒烟戒酒，吸烟会损伤血管内膜，引起管壁增厚、硬化以及收缩等。而喝酒则会导致交感神经兴奋，引起心脏兴奋，收缩力增强，心跳加快。在这种情况下血压也会随之升高，使脑血管破裂出血的概率增加。

2、控制体重

肥胖也是高血压的危险因素，所以要注意控制体重。高血压患者体重指数应控制在24千克每平方米以下，并定期测定体质、测量腰围、控制好体重、避免超重或肥胖。需要增加体育锻炼，如跑步、太极拳、健美操等。

3、坚持服用降压药

由于高血压的病情复杂，又无法彻底治愈，一旦患有高血压，患者要遵医嘱坚持服用降血压的药物进行控制，否则血压忽高忽低很容易血管壁的压力，造成严重后果。

4、定期检查

高血压患者应定期对血糖、血钾、钠、氯与肾功能，如尿素氮和肌酐、血尿酸、尿常规和眼底方面的检查。及早发现药物的副作用调整药物，使降压药副作用降低到最小的限度。