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水果的营养成分有哪些?
如题所述
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推荐答案 2020-04-29
柠檬:含丰富的维生素C
猕猴桃:含有多种氨基酸
丰富的矿物质、胡萝卜素和多种唯生素
草莓:含有多种有机酸
果胶和矿物质
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维生素a
少的
水果有哪些
答:
维生素a少的水果有:1、苹果 苹果是含少量维生素A的。
苹果主要营养成分:苹果含丰富糖类,蛋白质,脂肪,维生素C,果胶,单宁酸,有机酸以及钙
,磷, 铁,钾等矿物质。2、
葡萄
葡萄含少量维生素a,它含有丰富维他命C及E,为皮肤提供抗氧化保护,对抗自由基和减轻皮肤受外来环境的伤害。葡萄本身含有维...
水果
和蔬菜的区别,及食品
营养成分
答:
水果分类基于主要营养成分,
常见类型包括维生素、矿物质与抗氧化剂等
。杂粮富含多种营养成分,如膳食纤维、维生素、矿物质,对身体有许多好处。常见营养成分包括
碳水化合物
、膳食纤维、维生素与矿物质。土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素与矿物质,膳食纤维促进肠道健康,维生素与矿物质对身体功能有重要作用。
有
营养的水果有哪些
答:
一、
苹果
苹果是一种非常受欢迎的水果,含有丰富的营养成分。其中,
维生素C、膳食纤维和矿物质如钾等含量丰富
。这些成分对于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康都有重要作用。此外,苹果还含有大量的抗氧化物质,有助于抵抗疾病和衰老。二、香蕉 香蕉是一种快速提供能量的水果,含有丰富的
碳水化合物
、钾和...
除了糖分含量,
水果还有哪些
重要
的营养成分?
答:
水分:
水果
含有大量的水分,这对于保持身体的水分平衡和排毒非常重要。天然糖分:虽然水果中的糖分是其甜度的来源,但与加工食品中的添加糖相比,水果中的糖是天然的,并且通常伴随着其他有益
的营养成分
。蛋白质和脂肪:虽然水果不是主要的蛋白质和脂肪来源,但某些水果,如鳄梨,含有健康的脂肪,而某些浆果...
十大膳食纤维
水果
答:
1、梨梨是一种含非常丰富的膳食纤维的水果,每100克梨果肉蕴含3克左右的膳食纤维,尤其是果皮含有更多的膳食纤维。梨还有非常好的润肠作用,不仅可以止泻,而且可以缓解便秘。2、
苹果
苹果是又大又红的水果,每100克苹果蕴含有2.1克左右的膳食纤维。而且苹果中的膳食纤维成分比较多样化,包括果胶、半纤维...
吃
水果
,能补充
哪些营养
呢?
答:
吃水果能够帮助人体补充
维生素
,各种矿物质,膳食纤维以及微量元素,这些都是人体所需的营养成分。每一种水果的营养和功效都是不同的,比方说
苹果
当中的VC含量很高,能够起到很好的抗氧化作用,火龙果当中的膳食纤维很多,能够预防便秘和肥胖等等。一、维生素 几乎所有的水果当中都含有大量的维生素,只不过...
水果
主要
营养成分
答:
水果主要营养成分 水果主要营养成分,众所周知,水果中富含大量的
维生素
,水分,糖分等各类人体所必需的营养物质,是生活中不可取少和不可代替的食物。那么,下面一起来了解水果主要营养成分。 水果主要营养成分1 芒果 据研究显示,芒果中维生素A的含量高达3.8%,我们知道维生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。还有...
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