为什么熬夜后眼睛会红又痛，如何养护自己的眼睛呢？

Question

如题所述

Answer 1

现在有些年轻人经常熬夜，但是在熬夜过后可能身体没有什么异常，但是眼睛会变得又红又痛，其实像这种情况主要是由于眼睛干涩所导致的，同时也是增加了对眼睛结膜的刺激，只有养成好的习惯，这样才能起到预防和养护的作用。

像我们的眼睛其实是由眼球壁和内容物组成的，而眼球壁又能分成三部分，其中有一个部分叫做葡萄膜，所以说如果眼睛感到干涩甚至发红肿痛的时候可能是葡萄膜出现了炎症，这种情况的话基本会反复发作。如果情况严重的话，可能会出现畏光甚至视物模糊等情况，这种葡萄膜炎其实和急性结膜炎有所不同，它的症状主要是集中再见莫得周围一般是暗红色，而结膜炎主要是广泛的充血，呈鲜红色。

既然知道了原因的话，想要起到防护的作用，平时就一定要保持正常的作息，其实有些人熬夜通宵无非就是为了玩游戏或者是释放自己的压力，但是因此损伤了自己的眼睛肯定是得不偿失，所以晚上尽量不要熬夜，如果涉及到熬夜的话，一定要在充足的光源下，尽量不要把光线调的太低，这样反而会造成眼部的过度使用。而且有些人可能在压力大的情况下可能会导致失眠，那么像这种情况的话，自己一定要调节好自己的心态，毕竟人生没有过不去的坎儿，自己一定要保持乐观。

其次就是要注意自己的正确坐姿，其实现在许多人在对着电脑的时候，可能都会离得过近或者是过远最好的距离，就是保持在40公分左右，然后让眼睛平视或者是稍微下视电脑。而且有的人在晚上使用电脑的时候，会把电脑的亮度调的比较暗，最好是设置成绿色的背景，这样能缓解眼部的疲劳。

Answer 2

眼睛疲劳才会觉得又红又疼，平时主要不要过度用眼，要注意休息才能养护好自己的眼睛。

Answer 3

喝枸杞菊花水、吃维生素e、每天眼部按摩、敷中药眼膜贴，以上都是养护眼睛的方法，不过最好的方法是少熬夜多休息。如果是眼睛发炎，是需要到医院就诊咨询医生，不可以自己使用药物。

Answer 4

要保证自己有充足的睡眠，每天至少睡七个小时以上。平时少看电子产品，一般看了一个小时，要休息十分钟左右，多喝水，多吃一些水果和蔬菜。如果还是感觉眼睛很干的话，可以搭配着使用一些滴眼液，或者用热毛巾敷一下眼睛。