可以肯定的说，科学的备孕可以提高宝宝的质量，成功“造人”不仅仅只是怀孕的10个月，而是在精子和卵子结合的前3个月或者前6个月就应该做好准备，保证把最健康和充满活力的精子卵子组合。的确，不备孕，不注意饮食和环境也可以孕育聪明的宝宝，但同时也存在风险，畸形儿还是存在的，孩子生下来，就要为他一生负责，即使有半点风险，都是做父母一生的痛，是任何一对父母都不愿意看到的。
谨慎用药：在孕前3个月或者更久，用药之前都要咨询医生会不会对未来怀孕有影响。避孕药更不能吃，用安全健康的避孕方式。其实，我们应该这样去看待这个问题，备孕是为了更好的贯彻优生优育，而且，经过精心准备的孕爸孕妈能在更大程度上保证优质宝宝的出生。那么，关于备孕的小常识，我们也应该知道。
包括规律作息、均衡充足的饮食、适当的运动、良好的精神状态。同时最好在孕前3-6个月进行孕前检查，将身体调理到最佳状态。备孕期间一定要做好孕前检查，确保内分泌和精子卵子的健饮食上已经尽量调节，她觉得最主要的原因是每次往返于单位到市里医院检查漫长的旅途加上只能搭乘班车，其次每天长时间的呆在支行营业室那个狭小的空间里，最终发生了这样的结果。
生育一个健康的宝宝不能操之过急，一个良好的孕育环境决定着生命质量的同时也决定着智力、心理、生理特点和健康水平。因此，在宝宝到来之前，爸爸妈妈一定要为宝宝创造一个良好的孕育环境。在不孕不育的人群中需要借助辅助生殖技术的夫妇约占5-10％。尤其是实施二胎政策后，因各种不孕不育问题就诊的人群在不断增加。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-02
亲，关于如何备孕才能生出一个高智商的宝宝，首先我们要向烟酒和咖啡说不，另外，要补充叶酸，备孕时也需要补充叶酸，最重要的是改善饮食，营养与睡眠，保持愉快的心情。
第2个回答 2021-07-04
备孕期间要做到按时睡觉，还要补充好营养，最后保持心态平和宝宝一定会高智商的。
第3个回答 2021-07-04
怀孕的时候一定不可以服用一些药物，因为这些药物里面都含有特别多的激素，是会让生殖细胞造成影响的，然后也不可以抽烟喝酒或者是穿高跟鞋，这些不良习惯都是会导致分娩的时候出现困难。
第4个回答 2021-07-04
多吃提高精子和卵子活力的食物
精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
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