应该先喝汤吧！俗话说：饭前喝汤身体苗条，饭后喝汤身体肥胖！呵呵注意喝一小碗哦喝多了会影响消化的，而且吃不下饭）有助于消化，先喝汤的好处是：使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。
芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。内含丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及全部8种人体必需的氨基酸。小麦胚芽是从优质小麦经小麦胚芽切割机提炼而成。是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。刚切割的小麦胚芽极容易氧化，如经过烘烤处理，营养成分则可以完全释放。50g小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋，VB1含量相当于1个人1天VB1需求量的3.5倍。小麦胚芽中还含有维生素E和亚油酸。食物中金属含量不足会影响身体健康发育，尤其是缺铁会出现贫血，小麦胚芽是非常理想的微金属供给源。并含有丰富的维生素E、维生素B族、二十八烷醇、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸及大量的食物纤维，并含有丰富的矿物质：钙、铁、锌、硒等。1000公斤的优质小麦只能提取15公斤的小麦胚芽为极其珍贵的营养品。
关于胚芽的记载：
美国哈桑博士最早提出，小麦胚芽是高营养天然食品，1951年，他在《想年轻长生不老》一书中写道：“小麦胚芽包含着丰富均衡的且对生长发育又是必需的营养素，50g小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分”。据测定，小麦胚芽含蛋白质30％，其中球蛋白18．9％，麦谷蛋白0．3％～0．37％，麦醇蛋白 14％，是重要的植物蛋白质营养源。小麦胚芽蛋白是一种优质蛋白质，人体必需的8种氨基酸含量占总氨基酸的 34．74％，其中赖氨酸占 1．85％，蛋白质生物效价可与蛋白质模式食品的鸡蛋相媲美。其所含维生素 B1、B2、铁和钾，分别是等量面粉的3倍，8倍，4倍和8倍。此外，其还含丰富的锌。麦胚油中每一百克含维生素E220微克，为大豆油的13倍；鱼肝油的4倍多，是现在已知含维生素E最高的食物之一。所以，小麦胚芽是一种理想的抗衰老和美容食品。小麦胚芽还含有一种含硫抗氧化物——谷胱甘肽，它在硒元素的参与下生成氧化酶，能催化有机过氧化物还原，使体内化学致癌物质失去毒性。并且还有保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能。它所含食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌的效果。另外，它对肠内有益菌群的发育，也起着促进作用。
纯天然小麦胚芽与药物及补品的比较
不管什么药物，是药三分毒，这一点我想每个人都非常清楚；而补品只是纯天然物品中提取的一部分，要吸收同样的营养，补品的摄入量是相当大的。而我们所提供的小麦胚芽是百分百纯天然的小麦中提取的精华部分，不添加任何辅助原料，适合各种年龄人群。
天然胚芽对各种人群所产生的功效
儿 童：保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能。麦胚油中每一百克含维生素E220微克，为鱼肝油的4倍多。
所有人群：
1、天然小麦胚芽含有一种含硫抗氧化物——谷胱甘肽，它在硒元素的参与下生成氧化酶，能催化有机过氧化物还原，使体内化学致癌物质失去毒性。它所含食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌的效果。另外，它对肠内有益菌群的发育，也起着促进作用。
2、天然小麦胚芽中还含有维生素E和亚油酸，食物中金属含量不足会影响身体健康发育，尤其是缺铁会出现贫血，小麦胚芽是非常理想的微金属供给源。另外，它还能软化 血管、降低胆固醇。
3、天然小麦胚芽具有高抗氧化功能，可淡化色斑、抑制自由基、 改善肝脏功能。
4、天然小麦胚芽还含有高蛋白、高维E，能增强免疫力、 抗疲劳。
5、天然小麦胚芽含有丰富矿物质和多种活性物质，不上火。
小麦胚芽是天然维生素的丰富来源，是维生素E的富集体。含有人体所必需氨基酸，不饱和脂肪酸，含有丰富的矿物质和多种活性物质，营养成分丰富。
女性：天然小麦胚芽富含维生素E, B, β-葡聚糖, 蛋白质和矿物质, 能有效促进胶原蛋白的增生, 加速肌肤自我更新, 淡化细纹, 平滑肌肤, 提高弹性。
小麦胚芽的食用方法
1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；
2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等；
3、小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。
小麦胚芽的需要量
建议用量：每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。
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