长期空腹对人体有什么危害

Question

如题所述

Answer 1

但长时间空腹对人体的伤害是很大的。

1.低血糖。身体经过长时间的空腹，在活动的情况下就会消耗体内的糖分，而体内的糖分储存是有限的，空腹时间越长，消耗的糖分越多，体内剩余的糖分就会越少，当体内糖分低于一定程度时，就会出现头晕眼花恶心等低血糖的情况，严重时还会出现昏迷。因此当身体出现低血糖时，需要及时补充糖分，可以喝一些含糖的饮料或者吃一块糖来缓解。

2.胃部疾病。长时间空腹会造成胃肠蠕动出现异常。胃会持续分泌胃酸，胃酸具有很强的腐蚀，胃酸过多会就会损伤胃黏膜，出现慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。当胃部出现疾病以后，胃就会发生疼痛，甚至会出现更加严重的情况。

3.营养不良。当身体活动时不仅在消耗能量，也需要能量的支撑，长时间空腹导致身体的身体营养物质不足，能量消耗高，时间一长很容易出现营养不良的情况。

Answer 2

空腹减肥容易引起低血糖，使人出现头晕、眼花，而且会让人感觉四肢无力，影响各脏器血液供应以及身体健康。空腹减肥在消耗掉身体糖分后，才会消耗脂肪和蛋白质，减肥效果不太好。如果长时间不进食容易引起营养不良，使免疫力下降出现各种感染性疾病，危害身体健康，减肥最有效的方式是适当控制饮食，配合每天一个小时左右的有氧运动，既不影响身体健康，减肥效果也好，平时的饮食需要多吃清淡、容易消化、含维生素比较多的食物，忌食高脂肪、高热量食物，晚餐尽量少吃或者不吃，八点以后尽量不再吃东西。

Answer 3

你是想问长期不吃饭饿肚子吗？
（一）如果患者长期不吃饭，对身体的危害是非常大的。
①很容易引起消化系统的疾病。
②还会降低大脑功能，影响大脑发育，使体内的胆固醇偏高，还容易造成结石的发生。
③如果长期不吃饭会使人贫血，离子紊乱，甚至会威胁生命质量，最后出现生命垂危的现象。

（二）可以适当的饮食，否则将会对身体造成极大的危害。
①在日常的生活中一定要保持愉快的心情，饮食可以清淡易消化。

②充足的睡眠也是非常重要的，俗话说：“吃得好才能睡得好”同理，睡得好才能吃得好。两者本身就是充分必要条件，一旦不吃东西容易饿得睡不着甚至饿醒，睡梦中消耗的营养也变成了人体内的营养。另外，长期熬夜会导致食欲不振、精神不佳等状况，也是不可取的。
希望我的回答能帮到你，祝你身体健康，不要长期空腹哦。