早餐吃一个鸡蛋，对身体是好是坏？

Question

如题所述

Answer 1

我们一直都听到早餐吃一个鸡蛋会对我们的身体有很大的帮助，但是也有很多人都好奇这样的理论是否是真正的正确，是否适用于每一个人的身上。其实并不是每一个人都适合每天早餐都吃一个鸡蛋，对于孩子们来说，吃一个鸡蛋对于他们的营养有一定的帮助，但是对于老年人来说，或许每天吃一个鸡蛋会让自己的身体营养过剩，甚至会加重自己心血管疾病。

一、儿童需要更多的补充自己的营养

儿童时期的身体还在一定的发育过程当中，所以需要补充一定的营养，对于儿童来说，每天吃一个鸡蛋会对自己的身体健康都有一定的保障，当然也会让自己的营养充足。所以越来越多的家长都非常喜欢在自己孩子的早餐中添加鸡蛋，鸡蛋的添加对于一些孩子来说，虽然在最初并没有明显的效果，但是长时间以后便会让我们看到完全不一样的状态。

二、老年人的食用鸡蛋方式需要注重

对于老年人来讲，由于自身有很多的疾病原因，所以并不是每一个人都适合每天早上都吃一个鸡蛋，当然对于一些心血管疾病非常严重的老年人来说，早上吃一个鸡蛋对于自己的身体也并没有一定的帮助，所以，老年人在饮食的过程当中非常需要注意，尤其是身体有疾病的老年人，并不是任何一个有营养的食品，就会对我们每一个人的身体都有帮助。

正常的安排我们的饮食，让我们的饮食形成一种习惯，也会对我们的身体有一定的影响，无论是年轻人还是老年人，在饮食的过程当中也一定要养成一个良好的习惯。身体是十分重要的，所以更多的时候也一定要保证好自己的身体健康，让身体处于一个最健康的状态。

Answer 2

早餐吃一个鸡蛋对于我们的身体健康是非常好的，因为鸡蛋富含蛋白质，可以有效的补充我们身体所需要的蛋白质，身体经过一夜的休息需要很多蛋白质，这样的话鸡蛋蛋白质含量很多，可以有效的补充，所以对身体的健康是非常好的。

Answer 3

对身体是有好处的，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，可以提高营养。但是不能吃的太多，蛋黄含有胆固醇，吃太多对身体不好。

Answer 4

是好的。鸡蛋含有丰富的蛋白质，人体吸收也比较迅速，很适合早饭用来补充能量。

Answer 5

是好的。鸡蛋含有丰富的蛋白质早上吃对身体很有好处，能保持今天的营养和精力。