高三的学员在增强记忆力的情况下究竟吃什么食物呢?下边我们就一起来瞧瞧吧：
可提高记学员忆力的食材有：生鸡蛋、奶类、大豆、金枪鱼、海带丝、冬瓜、辣椒、葵瓜子、猪瘦肉
在其中生鸡蛋可出示人的大脑需要的胆碱和B族维生素，并且含有蛋白能缓解疲劳;牛乳或优酪乳，能够出示身体所需要的各种各样营养成分成分，协助人的大脑一切正常活动;金枪鱼含有不饱和脂肪，及其别的有利于增强记忆力的物质，能够说成“健脑食材之首”;海带丝带有丰富多彩的脂肪酸、大豆卵磷脂等营养成分成分，有益脑作用。
海带丝等藻类植物中的磺类化合物，也是记忆能力必不可少。冬瓜味儿香甜，特性稳定，有净心醒神的功效，能够医治头昏、闹心、口干等阴虚火旺的症状。因此有神经衰弱、记忆力下降等病症的人，将冬瓜熬成菜式，每日吃1次，长期服用会出现优良的功效。辣椒含有丰富多彩的维他命C、P和胡罗卜素，能提高身体的抗氧化能力，维护人的大脑的一切正常作用;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的健脑益脑功效;猪瘦肉蛋白丰富多彩带有很多维生素b21，能够防止专注力不集中化，记忆能力衰退等问题。
有着好的记忆能力能够令人看起来大脑清楚，不但在学习培训时看起来关键，在生活起居和工作中都看起来十分关键。假如想有着好的记忆能力多吃核桃和一些带有维他命的食材比较好。
记忆力不好是和许多的要素有关系的，记忆力不好可能是由于人体没有足的营养成分引发的，也可能是欠缺某类营养元素引发的，增强记忆力的食材有很多。能够多吃鸡蛋，鱼头汤，红萝卜，新鲜水果等，牛乳也是可以提高记忆力的，每日喝一杯牛奶是能够非常好的增强记忆力，并且还可以增强体质，对人体而言是非常的好，记忆力不好的人最好是要早上，早上起来看书，背背东西也是可以增强记忆力，对人体也比较好。
以上便是对这一高三学生增强记忆力的食材，这种食材能够协助大家改进记忆力减退的状况，进而就可以给孩子增强记忆力了，可是爸爸妈妈们一定要注意了，原本仍在在遭遇今年高考的情况下精神压力就非常的大，这个时候千万别给孩子大量的工作压力了，要不然便会得不偿失，让小孩苦不堪言。
追问高三冲刺出现了记忆力下降的情况，与紧张的学习有关，建议多吃核桃，学累了就到户外活动一下，不要让自己压力太大，注意转移注意力，培养兴趣爱好，还可以吃英泰含片，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果，并最终取得理想的中考成绩或高考成绩。