我是高中生过年原因胖了十斤现在112 我想瘦下来要怎样健康减肥啊

如题所述

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第1个回答 2020-06-21

看来你是胖的比较快的类型
这样瘦下去也会比较快
建议你首先在食量上面缩小
每顿饭就吃八分饱
每天晚饭后
散步30至60分钟
相信你会很快瘦下来的
减肥是需要坚持的
加油喽

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我是个高中生,太胖了,怎样才能瘦一点答：等你到大学时就会自然地瘦下来了.高中时还是能量有保证一点比较好

呃,我是一高中生,怎样才能健康的减肥又不影响学习啊答：学校的条件一般跑步是没有问题的，如果不怕现在冬天的冷风的话，建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，都是比较常用的减肥方法。如果条件、时间允许的话，最好自己做一份针对自己的计划，保证摄入<消耗，并且保证正常的摄入和营养就可以了。

高中生怎么才能健康的瘦下来答：同样不撑他也会慢慢变小的。适当的运动是可以减肥的，但也要注意运动的选择，做有氧运动对减肥才有用。其实学习压力大其实是有利于减肥的。因为学习也是在消耗能量的，其实人要维持一种平衡就是吸收和消耗的平衡，而减肥无非是消耗大于吸收，中间的差就是消耗以前储存的能量(主要是脂肪)。

高中生如何健康减肥答：高中应该怎样在几乎没有自主时间的情况下健康合理的减肥。我也是高中的时候减肥的，因为高一到高二的一年我一下子胖了十几斤（因为那个时候午休太短不回家吃饭每天在学校门口吃炸串麻辣烫土豆粉奶茶这种垃圾食品），然后从高二下到高三上，差不多半年的时间，没有什么时间运动，从120减到96斤。我妈也是...

高中生怎么减肥最有效答：学习上多用点功夫，让新陈代谢有条理，合理的饮食（不挑食），多做些适量的运动。合理利用时间，少吃油腻食物，多喝水，吃热量少的食物。三餐守则可以在你瘦下来的情况下，使身体更健壮。用功学习到废寝忘食！加强体育锻练！多运动喽晚上不吃饭等高中毕业了再减吧，减不好会影响身体健康的运动!

我是一名高中生,请问有怎么样的方法能够减肥~~要简单适合我们高中生的...答：苹果减肥的具体方法苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到...

高中生应该如何减肥谢谢了,大神帮忙啊答：楼主你好；这个属于纯健康减肥方法能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量...

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