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我是个高中生,太胖了,怎样才能瘦一点
如题所述
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推荐答案 2009-12-26
等你到大学时就会自然地瘦下来了.高中时还是能量有保证一点比较好
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/G8vp3vW8p.html
其他回答
第1个回答 2009-12-26
少吃零食 多运动 仰卧起作不错
第2个回答 2009-12-26
多做运动,吃素菜多荤菜少
第3个回答 2009-12-27
减肥最重要的是2点
1,不吃油
吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2,运动
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪!!!!!
祝你健康 苗条 靓丽!
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我是
一名
高中生,
请问有
怎么样
的方法能够减肥~~要简单适合我们高中生的...
答:
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果
,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果...
高中生
要
怎么
减肥?
答:
常喝汤
,保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤,以减少主食的摄入量,从而达到减肥目的。慢食减肥 平时就餐时减慢进食速度,可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察,发现同样的食物同样的量,肥胖男子用8~10分钟吃...
高中生怎样
健康减肥
答:
2.餐后散个步
校园是美丽的,吃晚饭之后在校园溜达一下是很不错的减肥方法。散步一直都被认为是最好的瘦身
运动
,不仅仅因为是散步是有氧运动,能够燃烧掉脂肪,更因为散步这种运动强度不高,适合广大群众。3.
吃一些吸脂食品
饭后吃一些吸脂食品是大学生喜欢的瘦身方式,吃正餐的时候,你总会吃到一些肥...
高中生如何
健康减肥?
答:
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.三、其它
运动
方式 1、直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.3、动作保持10秒,重复以上动作10次.以上的方法你可以随便选一个来做,很多人认为第二利方法最全面,而第一个方法...
我是高中生
。
怎样才能
更快更有效的减肥呢
答:
高中生有效的减肥推荐做
运动
:1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明,进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效,因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激,所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑,这样可以增加1.5到2倍的燃脂率,对于减脂有很大的帮助,而且还可以在运动后保持...
我是高中生
想减肥
答:
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿
特别
明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。 你应该能 感觉到效果啦,呵呵。3.每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!4.每天早上...
我
高中生,
因为平时不锻炼
,胖了
很多,想减10斤,该
怎么
做
答:
我
高中生,
因为平时不锻炼
,胖了
很多,想减10斤,该怎么做 三餐吃面。不吃油炸零食,饮料,不熬夜,减少生气,按时吃三餐,八分饱,每天2000ml水,你可以试试买藤黄果的干泡水
我
高中生平时很忙。我想锻炼腿。反应力 腿部肌肉锻炼分大小腿。 大腿锻炼最佳方式为负重深蹲,一次三组,每组间隔一...
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