每天不吃晚餐会不会瘦啊？有没有危害啊？

Question

如题所述

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

减肥主要靠合理的饮食和适当的运动来达到目的，而不是什么食物也不吃。如果每天吃一点点奶酪，就算不吃晚餐也不会瘦。而且每天不吃晚饭也不利于健康，在减肥过程中如果因为节食导致体重下降的话，恢复饮食以后，体重会双倍增长。
另外，不吃晚饭对身体的危害不小，晚饭不是不吃，但是可以少吃，要知道从中午到下午至少6到7小时的时间，胃早在下午4点到5点就会完全排空，这个时候肚子会传出饥饿的讯号。如果晚上不吃饭，对胃部的健康会造成严重的影响。
就算不吃晚饭，但是胃部仍会分泌胃酸，并会不停的蠕动打磨，如果没有食物摄入，时间长了，则会导致穿破胃壁，损伤胃壁，可能导致严重的胃溃疡出现；胃酸分泌过多也会导致胃部出现多种不适症状。本回答被网友采纳

Answer 3

不吃晚餐不是一种健康的减肥方法。相反，它会伤害自己的身体。晚上不吃东西可以减少体重，但是对胃不好。不吃晚餐不是节食。严格地说，它也是一种控制饮食。只要自己白天有正常的午餐来补充足够的营养，的身体就不能吃晚餐，这样就能达到减肥的效果。但是如果觉得特别饿，对健康是有害的。所以这时可以吃水果代替晚餐时间，这样就不会饿了，但是也可以达到减肥的效果。