黄秋葵，现在吃的人非常多，通常是营养好。可是不爱吃的人也很多，根本原因是黄秋葵有粘液，有些人觉得黏糊糊的，所以才喜爱。我今天这种做法，便是既可以保持黄秋葵最大的营养成分，又可吃不出来很明显的粘液。由于我儿子就是不喜欢它粘液，可是，今日这种做法，他特别喜欢，舀了一勺又一勺，最终把剩下的连菜带汤都倒自身工作里面了，嘿嘿！实际上秋葵的营养很大一部分来自这一粘液。秋葵的黏性成分，可促进肠蠕动，有利于促进消化，益胃肠。
黄秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等，具备促进消化、治疗胃炎和结肠炎、护胃肠等功效，而且自身分泌黏蛋白，还有维护胃粘膜的功效，能促进胃酸分泌，增强食欲，改进消化不好等病症，因而黄秋葵被称作人们最理想的健康保健蔬菜水果之一。此外，它还可以养肝降血糖，美容养颜，并且带有少许类激素天然化学物质，功效柔和而长久，特别是对男性疾病症状有临床治疗的作用。有一些小鼠实验表明吃秋葵能提高精夜生产量。也正因为黄秋葵营养成分那么好，因此变着法子去多吃些吧！
可是黄秋葵性寒，所以千万不要拌凉菜，能够加一点蒜或姜这类，加一点红萝卜，高温快速油爆，对身体更强！原材料：黄秋葵，红萝卜，肉沫，蒜，盐，生抽，米酒作法：1.蒜和胡萝卜切细丁。2.黄秋葵横切面小傅。3.肉沫放盐，生抽和米酒略微腌渍一下。4.凉锅油热，先松蒜进行爆香。5.再下胡萝卜丁煸炒。6.下腌好的肉沫煸炒至肉沫掉色。7.最终添加黄秋葵，简易煸炒两下，放盐调料就可以。制成品，确实特别好吃！阳光底下，光辉灿烂，竟然照出来是这种颜色！
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第1个回答 2022-09-23
炸金针菇，荷兰豆，红油莴笋，排骨腐竹，苦菊奶芙沙拉，这些食物都非常的好吃，而且颜色特别清新。
第2个回答 2022-09-23
芹菜炒腰果，尖椒土豆丝，杏鲍菇炒肉，这些食物的颜色看起来非常的亮眼，而且口感也比较美味。
第3个回答 2022-09-23
凉拌菠菜，凉拌豆芽，凉拌木耳，这些食物做法非常的简单，而且还特别的爽脆可口。
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