节食减肥健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥是不健康的，有很多危害：
一，由于节食吃的少，可能会损害人体正常的胃肠道的功能，甚至会导致其他的疾病，如厌食症等。

二， 由于摄入量减少，没有足够的能量供给给机体，会导致精神下降，同时在停止节食之后很容易会反弹。

虽然节食在短时间内瘦下来了，但是由于节食导致碳水化合物跟不上，会相应的消耗掉机体的蛋白质，但是想要消耗的脂肪下降的却不是很多，会使身形变的不好看。

三，节食可能会导致营养不良，会使抵抗力下降。

四，长期的节食减肥，可能会使体内皮质醇激素分泌过多，导致机体的免疫力下降，以及女性生理期紊乱的。

五，其实减肥还有可能会导致骨质疏松，容易骨折的等。

Answer 2

节食减肥肯定是不健康的，减肥应该通过锻炼减肥，而不是通过节食不吃营养跟不上，那么会导致身体的体质下降，即使减肥成功，也会以损失身体健康为代价，不合算。

Answer 3

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 4

世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。

Answer 5

其实这样是不对的而且这样减肥的反弹效果也很大的