节食减肥健康吗？

如题所述

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推荐答案 2014-04-05

确切来说不健康，可是确实是有效的对本人来说很明显，节食首先要坚持，忍不住那别这么做，因为反弹会更胖，本人本来160，节食半年晚饭基本不吃，午饭吃平时一半，瘦了30斤，建议节食段要配合运动不然发现瘦下来会容易生病。

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第1个回答 2019-12-11

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

第2个回答 2014-04-06

改变成健康的饮食习惯，不用太节食也会瘦

第3个回答 2020-01-17

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