为什么越是减肥的时候越是想吃东西

Question

如题所述

Answer 1

因为你会想，另外额外控制你的饮食，所以你会特别饿的感觉。
你可以适当的调节，比如减肥到某种程度，你可以奖励自己额外一些小零食。
另外在三餐饮食中，注意不要太刻意减少量，可以利用一些饱腹感较强的食物，比如燕麦、鱼肉、地瓜、苹果等。适当的土豆替代米饭也是个不错的选择。