不吃晚饭真的可以减肥吗？节食减肥的危害是什么？

Question

如题所述

Answer 1

晚上不进食能够控制热量的摄入，机体停止正常的新陈代谢，会耗费体内的脂肪，时间长有减肥作用。身边的好几个朋友都瘦了，聊了一下发现他们是晚饭根本不吃，或者吃点水果就处理了。

节食一些常见的危害大家也心知肚明，无非是脾胃虚弱、贫血、低血糖、皮肤差、头发没光泽、女生闭经以致不孕等等。

长期不吃东西，那么就会饿肚子，这样就会对胃和小肠等黏膜停止毁坏，时间久了以后，问题就会变得越来越严重。

吃得少了，当然就会营养不良。现代人以瘦为美，但是这种营养不良的瘦并不美。肤色暗黄，眼睛凸起，颧骨凸起，形似骷髅。

节食带来的危害基本没有大家想的那么简单，身体悄悄松松就能够恢复的，是会呈现损伤性功用的。无论男女，就算是变性人，只需你是人，皆不可防止。

消化功用降落，由于胃酸照样分泌，而此时又没有食物让胃消化，胃酸就会开端对本身停止刺激，从而引发慢性胃炎，胃溃疡等疾病。

我们一定不能经过节食停止减肥，由于会白白靡费本人的努力，还会降低身体的根底代谢率，让本人变成一个易胖体质的人。

食物是身体能量的最直接供应者，减少进食或节食，将不能满足身体正常新陈代谢的需求，也就不能经过获取能量的方式来进步机体免疫力，抵御疾病，易患感冒等疾病。

节食很容易招致身体短少维生素A容易惹起肠胃及泌尿系统感染，以至影响生殖系统。短少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易瘦削。短少维生素会使胶原蛋白合成呈现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。

过度节食会使胆汁胆固醇高度浓缩，这样一来，胆汁就会堆积，最后构成胆结石。胆结石会惹起难以忍耐的腹痛，严重者需求手术治疗。没有什么比安康更重要。

Answer 2

不吃晚饭当然可以减肥，但是如果你不吃早饭和中午饭的话 就是对身体非常不好的，就是每天你一定要摄入一定的营养，这样子的话，才能够健康的减肥的，节食减肥的危害就是使你的身体机能下降

Answer 3

不吃晚饭确实可以减肥，但是这种方式并不提倡，因为节食减肥会给我们的胃造成伤害，而且后面恢复饮食会很容易反弹。

Answer 4

可以的，这样做确实可以减肥，但是也是有比较大的危害的，会导致身体出现一些问题，容易影响到消化系统。本回答被网友采纳

Answer 5

不吃晚饭确实是可以减肥的，但是只能治标不治本，节食减肥有可能会让身体患上癌症。