睡觉2小时对身体有害嘛？

Question

如题所述

Answer 1

一天睡觉两小时，对身体是有害的。

充足的睡眠是对人体机能的修复和恢复，是一个人保证健康所必需的。

睡觉两小时，不能保证睡眠充足。长此以往会导致疲劳的身体得不到恢复，免疫力下降，对人体伤害巨大。

Answer 2

这要分情况而定的，人们都有正常的作息时间，劳逸结合才能事半功倍。

如果长时间只睡觉2个小时了的话，那肯定是对身体有危害的，而且久而久之会直接影响身体的健康，身体的内分泌也会失调，是非常危害的。

所以说保持充足的睡眠才是有利于身体健康的。

Answer 3

睡眠时间太短会降低身体免疫力，诱发某些疾病，如内分泌紊乱、容易感冒、神经衰弱、荨麻疹、过敏、感染、胃肠功能紊乱、胃肠溃疡及肿瘤等，甚至会触发一些急性病发作，如心肌梗死、脑梗死、猝死等危及生命。对于生长发育期孩子，还会影响正常生长发育，如可出现生长发育缓慢。有规律和适当时长（一般每天6～8小时，婴幼儿每天9小时以上）的睡眠，才可以保证自身良好的修复调节功能，保证身体处于良好的免疫状态。

Answer 4

生活中，很多人一有机会就会睡懒觉，赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒，每晚睡觉超过9个小时，患癌症的风险会明显升高，特别是对超重和打鼾的人来说。

　　美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究涉及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内总体睡眠时间、是否打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高 1.4—2倍。在睡眠时间过长的同时，如果合并体重超标或经常打鼾，患癌的风险更高。

　　研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量下降，造成间歇性缺氧，最终增加了肿瘤生长的危险。此外，睡眠质量的不足，又迫使人 们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康至关重要。对成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7—8个小时，睡多睡少 都不利健康。有睡眠问题的人，最好到医院诊治，早日解决问题

Answer 5

如果一天只睡觉两个小时的话对身体肯定是有影响的，首先从精神上面，来说，睡觉只睡两个小时，你整个人都是处于浑浑噩噩的状态，然后你就非常想要睡觉，你当天所要做的事情你基本上都不一定能够很好地完成它，因为你的精神状态非常的差，你整天想的就是想要睡觉，还有就是从皮肤的角度来说的话，虽两个小时，会让你的皮肤看上去更加暗沉。如果再差一点的话，会产生冒痘，等熬夜症状黑眼圈是必不可少的，然后你只睡两个小时的话，有些人还会产生秃头的影响。睡觉两个小时，其实是真的是对身体影响非常大的，如果说你有条件的话，还是多睡一会儿。只睡两个小时，对身体非常的有影响，其实每天人睡觉就是在给你体内器官让他们休息的时间，如果说你只睡两个小时，你的肌体得到放松。你不单纯，精神状态来说，会变差，你的身体也会变差。