这种情况有两个最大的可能，一个是您经常接触犯罪的人或事，或现实中或电视网络中，代入情绪严重，另一个是您的居住环境安全指数不高，可能亲身经历过抢劫或身边近距离的人经历过，使您印象深刻。
如果是第一种，停止接触此类的信息（除非特殊工作必须面对），如果是第二种，理性的检查家中门窗，如果不够安全，可以加固或其他方式，以达到让您安心的状态。
如果两种情况都不存在，纯粹是自发的意识，那么可以试试和家人一起生活，找室友等方式。或者在睡不着胡思乱想的那一刻，想想现在怎么做能让自己安心不怕，想到了，就用这个方法来化减您的恐惧心理。
另，从玄学角度来说，您是被灵体磁场影响了，如果不排斥宗教，可以找佛乐在房间内播放，可能会有奇效。
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