第1个回答 推荐于2017-09-04
关键是要坚持啊,每天睡8个小时是最健康的,但是午觉也很重要,每天中午可以睡半小时就可以了,傍晚再锻炼下身体,半小时就够。这样可以保证你每天精力充沛,又能锻炼身体。你只是偶尔一天睡5小时,第二天不困不代表5个小时睡眠就好啊,你天天这样的话就会缺少睡眠,影响学习效率的,是不可行的哦。
一项最新调查显示:如果没人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时,就相当与每年减少6.2天寿命,或者想低昂于每年遭受约3万欧元的经济损失。根据该项调查,在全球范围,公司经理和其他管理人员因工作和经融危机等因素平均每天要比8小时的“最优质睡眠时间”少1.5小时。
所以,要好好学习,也要注意睡眠哦,身体最重要!本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-06-28
这个不能一概而论。虽然很多标准的解释是每天至少睡七八个小时,但是更主要的根据个体差异而有所不同。
另外,如果睡眠不足或者失眠的话,一般建议口服眠梦香,坚持一段时间就能改善睡眠质量,提高身体免疫,从而快速入睡。
第3个回答 2009-11-30
睡5小时当然不好。睡到5小时不困大概是因为还没有到睡熟就起来了吧!中学生每天睡眠应该是在8~9小时左右。给我分吧!
第4个回答 2019-03-29
又一个受中国教育迫害的人…我有同感…
我和你差不多,这样对身体相当不好,我都觉得我有点脱发了,
每天早上也起不来,我一般是想一想今天的计划,有什么我最爱做得事,这样比较有动力,要是这一天没好事,我就在屋里先疯跑几下,多蹦蹦。最后用凉水冲脸。
就这样吧…
没什么了