人一天只睡4 5个小时可以吗

如题所述

举报该问题

第1个回答 2018-03-26

可以，科学的睡眠是8个小时，最好就是慢慢缩减睡眠时间，慢慢养成4-5个睡眠的习惯。

相似回答

每天睡四个小时够吗?答：睡4小时对身体不利，一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡...

人一天睡4个小时 行吗答：人一天睡四个小时，要是长期这样的话也是可以的，要根据一个人的体质而定，最好还是睡八个小时，那样能使人更加的轻松，个人体质不同，那要看情况

每天睡4个小时属于睡眠不足吗答：是的，每天只睡4个小时属于睡眠不足，因为成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，以维持身体和大脑的正常功能。睡眠不足会导致精神疲劳、注意力不集中、记忆力减弱、免疫力下降、抵抗疾病的能力下降等身体和心理问题，还可能增加患抑郁症、焦虑症、心血管疾病等疾病的风险。因此，应该保持足够的睡眠时间，养成...

一天只睡四五个小时,真的就可以达到休息身体的目的吗?答：睡眠不足对人体的健康是不利的，长期睡眠不足会影响到人的大脑认知功能，影响免疫蛋白的修复。如果只是偶尔出现一天只睡4~5小时，对身体的影响并不大，但如果是长期每天只睡4~5个小时，身体就容易出现严重的透支，对健康会造成一定的影响，因此，建议大家最好是保证充足的睡眠，减少熬夜。

每天坚持只睡4个小时,会给身体带来哪些影响?答：科学家最新眼就表示，每个人一天要睡七个半到八个小时之间，才是最科学的睡眠。如果我们长期坚持，一天只睡四个小时，会对我们的身体和心灵造成不可逆的伤害。一、大脑处理事情慢我们的大脑就是一台非常精密的计算机。同时，我们大脑的冷却时间要比计算机长的多。也就是说，我们可以一天十几个小时开着...

一个人每天就睡4-5小时可以吗?答：一般正常的睡眠时间应该是6.7个小时，你每天只睡4.5小时的话那可能是你的工作压力大或者是睡眠质量不好。要注意改善

每天睡4个小时对身体有影响吗?答：而等睡眠者其实有可能只睡到三四个小时就可以达到精力充沛。所以说两者有很大的差异，能够说出睡4个小时就可以的这种人，其实大多数是一种短睡眠者，或者是他通过一些后天的锻炼方式，让自己已经成为了一种短睡眠的人。但是绝大部分的人并不是这种短睡眠者，也就是说每天如果只睡4个小时的话，自己的...

大家正在搜

人一天只睡四个小时可以吗一天只睡6个小时可以吗每天只睡5个小时可以吗一天只睡4个小时会怎样每天只睡一个小时一天只睡4小时每天只睡2个小时每天只睡3个小时会怎样每天只睡7小时正常吗

老年人每天只睡4、5个小时，正常吗？

一天只睡4到5个小时对身体好不好

一个人一天只睡4-5个小时行吗 ?

一天只睡4小时，人身体能行吗

人每天只睡4个小时可以吗？

一个人他每天只睡4—5个小时最多能活多久

每天只能睡4-5个小时，这样正常吗？

每天只睡四五个小时会怎么样？