我十五岁了怎样锻炼能长高走路运动能长个子吗

如题所述

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第1个回答 2017-09-06

最好是多进行打篮球之类的跳跃频繁的体育运动，或者是常做引体向上，对增高会有很大的帮助。

第2个回答 2017-09-06

打篮球，但是要吃好睡好，运动量也要适度

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我是个学跳舞的女孩今年十五岁了 88斤身高156厘米我一直对我的身高...答：3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。长高体操热身运动：活动四肢各关节，脊背保持...

我十五岁才1.4米,要怎样才能块点长高答：才十五岁还有时间长高，让孩子大菜大饭的吃不要挑食，孩子会慢慢长很高滴！

什么方法可以促使十五岁的女孩快速长高?答：热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。...

15岁就不长个子了咋办答：1.每天坚持做跳起来摸门框的动作，双手向上伸直尽力跳起摸到门框，摸不到也没关系但要尽力去做 2.多跳绳，多做需要跳起的运动 3.伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。4.练单双杠也好的，但主要不...

15岁女孩怎么长高?答：大概率还能再长高点，女生通常到18-20岁身高才完全不再长。你才15岁，还有3-5年的长高期。但这几年最终能长高多少，能不能超过160cm则不一定。遗传基因上没问题，剩下的主要取决于你的运动和营养能否跟上。所以平常养成良好的作息习惯，早上傍晚多锻炼，饭后出门散散步，多去做自己喜欢的运动，同时...

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15岁男孩子,还能长高10厘米的办法有没有答：15岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合...

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