我未满16岁身高才1米六一怎样通过锻炼能长高不管什么锻炼方法只要能长高，小弟这多谢了

Question

如题所述

Answer 1

除了多做运动还有吃一些促进骨骼生长的东西外，每年的5月份让你家长给你多吃大骨头汤，鱼，排骨啊之类的食物，这是我个人的经验，挺有效的，我有一个月长了4厘米过。

Answer 2

这个阶段是 最容易长高的时期要好好把握 首先锻炼是不能少的 多打篮球 多做一些跳高动作 例如 跳绳。其次就是注意营养方面的问题了。 每天晚上 或者早上来一杯牛奶 最好是纯牛奶了。 总之多吃 含钙高的东西 促进骨骼生长。