第1个回答 2019-05-28
没到青春期，有的青春期晚，别着急，青春期就长的快了，有人长个晚。
第2个回答 2019-05-28
你好！要想快速升高就要调整生活方式、坚持体育锻。人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长发育，根据每个人情况不同最迟发育可长到25岁。1、参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。体育锻炼的方法很多，以游泳、伸展、拉伸运动为主，促进长骨两端的骺软骨不断生长，以不疲劳为佳。2、经常按压大拇脚指底部中间位置增加血液、神经在身体末端循环。3、调整改善你的饮食习惯，一日三餐要正常吃饭，多吃蛋白质类尤其是含有中"氨基酸"的食物，可以适当补充点钙，喝喝牛奶少吃零食。总之能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，适当增加营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态，加油祝你成功。希望可以帮到你请采纳谢谢！
第3个回答 2019-05-28
可以通过下面方法快速长高：想要长高一定要注意增加运动，尤其是伸展运动、拉伸运动。另外，一定就要注意增加跑步，每天跑步30分钟，1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射，日光照射可以使皮肤当中的维生素D变成活性维生素D，活性维生素D可以促进钙的吸收和利用，可以促进骨骼生长。要想长高一定要注意营养，膳食要均衡，多吃优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进骨骼和肌肉的生长，来自于牛奶、鸡蛋、海参、豆腐这类食品。快速长高的另一个秘诀就是晚餐尽量少吃，可以保持相对低血糖的状态，相对低血糖可以促进夜间生长激素的分泌。