50米怎样才能跑得快和4*100米怎么跑?

4*100的接力棒怎么接?50怎么跑得快?

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推荐答案 2010-04-28

50米是短道速跑，最重要的是爆发力也就是初始速度，建议你练习起跑姿势，这个可以提高你的50米速度。
一般在4*100接力中1，4棒的速度必须快，因为1棒抢道，4棒冲刺。另外一个重要方面是交接棒的时候，最好是接棒人手心向下，手臂后摆，交棒人以棒往上挥动。接棒人切忌不要手心向上等棒，这样会影响跑速。

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第1个回答 2010-04-28

使劲跑

第2个回答 2010-04-28

4100主要靠得是毅力和信心！！一定记住看准棒再接！
50靠的是爆发力！！

第3个回答 2010-04-28

要和实力差不对多的的人比赛接力时要做好热身运动

50米要先热好身跑步时两臂尽量快速摆动这要跑的就会事半功倍

第4个回答 2010-04-29

毅力和信心！！一定记住看准棒再接！
50靠的是爆发力！！

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50米怎样才能跑得快和4*100米怎么跑?答：50米是短道速跑，最重要的是爆发力也就是初始速度，建议你练习起跑姿势，这个可以提高你的50米速度。一般在4*100接力中1，4棒的速度必须快，因为1棒抢道，4棒冲刺。另外一个重要方面是交接棒的时候，最好是接棒人手心向下，手臂后摆，交棒人以棒往上挥动。接棒人切忌不要手心向上等棒，这样会影响...

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怎么跑50米最快答：想要50米跑得更快可以通过做高抬腿、小步跑、爬楼梯、深蹲、拉韧带的方式来增强自身的爆发力。50米短跑需要的是爆发性，瞬间爆发。练习爆发性可以通过做高抬腿、小步跑、爬楼梯、深蹲、拉韧带的方式来增强自身的爆发力。1、起跑姿势。一定要做好起跑姿势，双脚一前一后站立，两个手臂也要一前一后...

50米短跑怎样才能跑得快答：50米短跑和长跑的性质不同，长跑需要的是耐久性，而短跑则需要的是爆发性，瞬间爆发，50米就跑完了，所以想要50米跑得更快就要练习自己的爆发性，而练习爆发性大家可以通过做高抬腿、小步跑、爬楼梯、深蹲、拉韧带的方式来增强自身的爆发力。四、起跑训练作为一个短跑运动，就要做到争分夺秒的争取...

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