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我是一个八年级的学生,每天学习时间很长,老是打瞌睡,怎样才能不打瞌睡呢?
如题所述
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推荐答案 2015-11-15
以前我们在学校的时候也有过这样问题。在上课的时候想睡觉,你可以尝试以下几个动作:
1 跟着老师的思路走,老师每说一句话,都进行思考不让大脑有休息的机会。
2 尽量的让自己的身体有动的机会,但是不要打忧到其它同学。手上可以玩玩笔,或者是动动脚。只要自己身体动着。就不容易睡着。
3 可以尝试带一瓶清凉油,如果实在不行,就擦在眼部附近。
4 在下课休息的时候尽量的睡上至少5分钟,这样下一节课就更加的能够保证质量。 亲 我的回答你满意吗,给个采纳吧 真心谢谢 。
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其他回答
第1个回答 2015-11-15
珍惜每一分的时间,学习时要特别认真,这样才能提高学习效率,节省出更多的时间休息。休息是要放松,不要想学习的事。
追问
作业一做起来就没完没了!节约不出,我们这里还要检查作业,没完成要完蛋的!
追答
你要提高自己的效率,没别的好办法,只有更认真的听课,更好的理解题目,更快的完成作业
第2个回答 2015-11-15
合理安排时间
追问
不行,作业多着呢!
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上课犯困的时候控制不住
打瞌睡,
怎么调理?
答:
上课老是打瞌睡,
可通过规律作息、坚持每天午睡、积极回答问题、坚持每天运动锻炼等方式予以缓解
。如果是因为学习压力过大,导致晚上失眠而引起的上课老是打瞌睡,持续不能缓解时,可由医生指导
进行药物调理
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上课
打瞌睡
怎么办?
答:
1、做深呼吸
,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》一书,建议每分钟呼吸12-16次。2、沉思,人们常常通过沉思来放松自己。...
怎样才能
提神
,不打瞌睡?
答:
三,
喝杯咖啡
咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味,能够通过刺激中枢神经系统,暂时地驱走睡意并恢复精力。四,打哈欠时张大嘴 大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时,其大脑就会处于缺氧的状态。这时,大脑就会下达指令让人打几个哈欠,以吸入更多的氧气,缓解大脑的缺氧。临床研究发现,人打...
上课
怎么样才能不
困呢
答:
②调整睡眠。在学校里
,每天
第一节课睡觉
的学生
往往比较多。原因在于夜间入睡太晚,导致睡眠不足。青少年要养成良好的作息习惯,保证必要的睡眠时间。③体育锻炼。体育活动能使人神清气爽,课间休息时跑跑跳跳也有必要。④积极向上。学以致用是人类学习行为的一个重要原则。学习要有明确的奋斗目标,目标...
我是
初二
的学生,
最近上课时
老是不
由自主地想睡觉,没法听课造成成绩下 ...
答:
首先,你可以和宿舍的人商量一下,大家统一睡早一点,要是行不通,就再自己想办法,只要保证好晚上的睡眠白天就不会太累,这个办法我试过,对我很有效,就是睡觉前,躺着,腿弯着放,然后双手交叠放在腹部,右手在上,顺时针轻柔50次,再逆时针轻柔50次,有助于提高睡觉质量 白天上课,你可以吃点茶...
如何才能
上课
不打瞌睡?
答:
你是学生吧,我先和你说一个事:
我是一个学生,
以前上课时而
打瞌睡,
但是有一次我很想睡觉,于是我认真听老师讲课,结果,我就不想睡了,所以呢,1.保证睡眠,2.课前预习,认真听讲。3.积极参与到课堂中。4.使用小窍门:夏天,你可以准备一条湿毛巾。想睡觉时,就用毛巾擦擦脸,让自己清醒过来。
我上课总
是打瞌睡,
有什么方法可以预防的吗?或是打瞌睡的时候有什么方...
答:
1.. 你要先保证睡眠,晚上最好不要超过12点 . 2...有些食物可以让头脑清醒,比如说 槟榔,咖啡、但不要经常吃,否则会有依赖性、、 3..上课不睡觉,最主要的是你需要找一个良好的状态,来源于对学习的激情,这一点是最有用的。只要你头一天晚上保证了睡眠,第二天学习状态又很好,上课是很不...
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