上课怎么样才能不困呢

Question

如题所述

Answer 1

上课困倦是一种比较常见的现象。但不能说是“一种普遍的现象”，因为在有些课堂上没有人打磕睡。

    一、上课困倦主要有老师和学生两个方面的原因

教学内容的原因另当别论。

    1、老师方面的原因

①对教学内容不熟悉，照本宣科；

②对教学方法不得当，事倍功半；

③对教学对象没感情，敷衍了事。

    2、学生方面的原因

①生理方面的原因，包括饮食不当、睡眠失调等等。

②心理方面的原因，包括厌倦懒惰、缺乏意志等等。

    二、作为一名学生怎样克服困倦

    1、发挥自己的主观能动性

①注意饮食。医学研究证明，酸性食物容易使人昏昏欲睡，酸性食物包括：米饭、面食、鱼、肉、鸡蛋、啤酒、白糖等等；碱性食物往往让人头脑清醒，碱性食物包括：蔬菜、水果、豆类、海藻、茶、咖啡、牛奶等等。人体需要酸碱平衡，人体正常状态血液呈弱碱性，pH值为7.35至7.45。大学生在听重要的课程之前，尽量少吃酸性食物；在其他时段，再适量补充碱性食物。

②调整睡眠。在学校里，每天第一节课睡觉的学生往往比较多。原因在于夜间入睡太晚，导致睡眠不足。青少年要养成良好的作息习惯，保证必要的睡眠时间。

③体育锻炼。体育活动能使人神清气爽，课间休息时跑跑跳跳也有必要。

④积极向上。学以致用是人类学习行为的一个重要原则。学习要有明确的奋斗目标，目标明确，就有认真听课的动力。

⑤改进方法。学习要有科学的方法。事半功倍是学习的致高境界。现在的大学生记笔记的人越来越少，手机是罪魁祸首。上课带上笔和纸，记点笔记，有助于集中精力；快速写下自己的灵感，有助于增强创新能力。

⑥应对无聊。老师最痛恨学生睡觉，不介意学生自己看书。听课时带上备用的书籍，遇到无聊的讲述，翻翻书既没有浪费时间，又避免了无聊时的困倦。千万别翻报纸和消遣性书刊，以无聊应对无聊，往往更加无聊；而且容易影响同学听讲，给老师添堵。

    2、处理好同学之间的关系

①在可以自由就座的教室经常变换座位。坐在前面时不好意思睡觉，能够清晰地听讲、看黑板和屏幕也能有效地抑制困倦。坐在后面时不是有意找个睡觉不被抓的“好地方”，而是抓住一个观察学霸们是怎样听课的“好时机”。近朱者赤，近墨者黑。

②靠近哪些上课从不打瞌睡的同学，必要时请他在你瞌睡时“扒拉扒拉”。一块篱笆三根桩，一个好汉三个帮。

    3、处理好师生之间的关系

①争当老师眼中的好学生。TA在讲课中会较多地关注你、提问你，你就减少了困倦的时间。

②关注老师的优点，爱屋及乌，增进对教学内容的兴趣。

③正视老师的缺点，引以为戒，加深对教学内容的理解。在内心中而不是公开地挑老师的毛病——包括话语的缺陷、知识的不足、讲述的错误等等，有助于集中精力听课，更有助于提高自身的素质。

Answer 2

谜一样的学霸都不会困？如何像学霸一样打鸡血上课不困，做题不惑

Answer 3

记得这个问题在我读书的时候，我无数次问过自己，怎么上课才能不打瞌睡。

上小学数学课时，因为打瞌睡，被老师罚站。初中高中也经常打瞌睡。一般碰到自己稍微不喜欢的学科就很容易会打瞌睡。

其实我想告诉你的是，上课如果瞌睡真的来了，就果断的睡，当然前提是不被老师发现，这是我上高中总结的经验。记得每次打完瞌睡后，精神都特别好，听课也非常有效率。与其在那里很纠结很痛苦的思考：睡不睡，敢不敢睡，不如索性的睡会。最好是把书堆得高点，这样就不容易被老师发现了。

另外平时也要保证足够的睡眠，不要晚睡。当然对于一些人来说睡得多，白天照样会打瞌睡，我就是这种人，哈哈，希望对你有帮助。另外祝你好好学习，天天向上。

Answer 4

上课听不进,说白了就是注意力不集中.
学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。
一是学习目的不够明确。
二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。
三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。
四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止
1.早点睡觉
2.早晨起来喝点咖啡
3.下课去洗洗脸，用冷水刺激一下.
4.中午一定要睡觉
若按以上方法，一个礼拜就应该上课不困了
一定要保证8小时的睡眠.
上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.
注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学.
学习最简单的方法是:
其实学生应以学为主,全面发展.
书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.
改善学习方法.

Answer 5

我也经常困，总结一下经验
1告诉周围的人，看你发困的时候，拿笔捅你肋部一下，如果你是正常人，应该会醒过来。
2困的时候，骂你同桌一句，他肯定掐你（我同桌就是），就算不掐，你说说话也就不困了。
3告诉你老师讲课时幽默点，穿插的讲点笑话或故事，做个小游戏什么的，就不会有人困了！