伴随着年纪的提高，最令人担忧的是，当我们老了以后，会发生老年痴呆的病症，可是有什么办法可以防止这类病症呢？当今社会已经攻破的研究课题是防止老年痴呆的病症。怎样的合理方式事实上与人们的日常饮食搭配相关，那麼防止老年痴呆的饮食搭配和饮食标准是啥？
防止老年痴呆的食品类，冬瓜。含有β胡罗卜素、维他命C、E等抗氧化性成份，还含有膳食纤维，协助身体增强免疫力。胡萝卜。大家都知道，红萝卜中β-胡罗卜素成分最丰富多彩。当身体内维生素D成分不够时，β-胡罗卜素可以转变成为维生素D充分发挥抗氧化性功效。
纳豆。含有的粘蛋白能抑止血糖水平的上升；纳豆激酶中还带有纳豆激酶，可以加快血液循环，防止脑梗死。鸡脯肉。在全部鸡的部位中，单只鸡的胸口肉含有肌肽，具备抗氧化性功效。番茄。带有番茄素，具备较强的抗氧化性功效。西蓝花。它带有200多种多样具备抗氧化性活力的绿色植物化合物，具备较强的抗氧化能力。豆芽菜。它含有绿色植物化合物，具备较强的抗氧化性活力和排毒工作能力。淡水鱼。金枪鱼等淡水鱼含有DHA，能融解血块。姜黄。含有姜黄素，具备较强的抗氧化性功效。听说印度的老年痴呆的发生率仅有欧美国家的1/4，这也许与欧洲人常常吃含有姜黄的咖喱酱相关。
防止老年痴呆的饮食搭配标准。在日常生活中，阿尔茨海默病病人的膳食应平衡，防止过多的盐和动物脂肪。盐的日供给量应调节在10克下列。少吃动物脂肪和糖，平衡摄取蛋白、膳食纤维、维他命和矿物。多吃鱼或是适度填补深海鱼油。鱼中含有油酸，也可以防止心脏疾病。要轻便，要多元化。确保蛋白的供货，多吃含有维他命和膳食纤维的食材，防止营养成分摄取不够或维生素缺乏。阿尔茨海默病的膳食是密不可分的。
研究发现，牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蛋白质食物等优质蛋白质食材可以提高脑作用，很多蔬菜水果、新鲜水果、豆类食品可以填补维生素b2、C、E，避免营养成分不够造成的智力障碍。阿尔茨海默病的膳食要适当，不必暴食暴饮。有科研工作人员比较了阿尔茨海默病病人和身心健康老人的饮食结构，发觉身患这些病症的老人胃口充沛，在青壮年的时候会暴食暴饮。大家对防止老年痴呆的饮食搭配拥有十分清晰的一天。在平常，我们可以依据以上提及的这几类食材，合理的防止老年痴呆，还可以让身体更健康，保证极致也是有效的。