什么会导致老人膝关节疼痛？在生活中该如何保养膝关节呢？

Question

如题所述

Answer 1

老人膝关节疼痛的原因也是比较多的，可能是骨刺，关节炎，关节滑膜炎，骨质疏松，软骨损伤等原因导致的，在生活当中如果想要保护膝关节，一定要注意室温，平时最好不要选择爬楼梯，也要注意控制自己的体重，在饮食方面也是需要调整的，多吃一些营养丰富的食物，补充足够的蛋白质，这样才能够更好的修复关节软骨。对于年龄比较大的人群来说，也要适当的补充一些钙质，能够起到预防骨质疏松的作用。平时在生活当中一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样才有利于身体的健康，不要去喝酒吸烟，那也能够避免患上一些疾病。

控制体重是非常有必要的，如果体重增长过快的话，就会很容易患上一些慢性疾病，平时的饮食一定要规律，不要去吃一些刺激性太强的食物。平时在行走的过程中，也可以选择借助拐杖等工具，这样可以减少膝关节的承重力。室内的温度不要太低，会影响到血液循环，也会让关节蜕变更加严重，从而导致关节疼痛。

老年人在生活当中不要过度的进行体力劳动，一定要劳逸结合，平时也要适量的进行运动，这样才可以强身健体，保持充足的睡眠，适量的活动，这样才有利于身体的健康，也能够缓解膝关节疼痛的症状。随着年龄的增长，身体里的补钙也会加速的流失，平时一定要预防这种现象的出现。

骨质疏松可能会导致膝关节出现疼痛的情况，如果不及时注重起来的话，就会很容易像腰部，背部等部位扩散。膝关节当中就半月板受到了损伤之后，在运动的时候就会明显出现疼痛的感觉，在走路的过程中关节活动起来也是非常吃力，这个时候一定要采取治疗措施。

Answer 2

导致老人膝关节疼痛的原因由天气变凉，腿部关节磨损严重，骨质增生，痛风，关节炎；在生活中要注意保持健康合理的饮食，要多吃新鲜水果和蔬菜，要控制体重，多进行一些锻炼。

Answer 3

髋关节问题，或者是膝盖的疼痛感，股骨头坏死，出现风湿性关节炎，这种现象会导致老人膝盖关节疼痛，是需要去医院进行检查的。应该注意软组织受损的情况，不要进行负荷运动，注意给身体补充钙元素，一定要给膝关节做好保暖。

Answer 4

通常痛风会导致的。平时要带护膝，在天气冷的时候要穿的多一点。可以多补充一些含钙的物质，比如牛蹄汤猪蹄汤。