保养肠胃，饭后才是最佳"黄金期"，哪些事情，饭后不要急着做呢？

Question

如题所述

Answer 1

大家好，有人安慰自己称，十人九胃病，只要是，成年人就可能会患上胃病，实际上，这种说法并不完全对，这主要是因为，很多人忽视了胃病的严重性，其实，胃病的发生多数是由于，不健康的生活方式造成的，尤其是，饭后一些不健康的行为，其实对胃的伤害非常大。

第一个，饭后喝浓茶，中国人都有喝茶的习惯，但是，饭后喝茶是一种非常错误的行为，因为，饭后喝浓茶会冲淡胃液，会影响到肠胃的消化功能，会导致营养成分的丢失，长期如此，还有可能会患肠胃疾病。

第二个，是饭后吸烟，都说，饭后一支烟，赛过活神仙，其实，这是一种严重的恶劣行为，因为，吃饭之后，我们的肠胃蠕动能力会增加，而且，血液循环速度会加快，这时吸烟的话，就会导致，香烟中的毒素的吸收过多，所以，更容易对身体产生伤害。

第三个饭后立即洗澡吃完饭后，我们身体里面的血液循环以及能量都会集中在肠胃上，空气消化，如果马上洗澡，容易造成，大脑缺血缺氧，轻者，只是头晕，严重可能会出现休克，也有可能增加了心脏负担，后果严重。要想洗澡，建议在饭后一至两个小时再进行洗澡。

第四点，饭后马上睡觉，饭后，马上躺下睡觉，是不利于肠胃蠕动的，食物无法消化，在醒来后，很容易感到胃疼，长此以往，肠胃就会受到损伤。那么要想保护肠胃健康，只有养成良好的饭后习惯，才能和消化不良说再见。

那饭后我们做哪些事才对肠胃有帮助？第一点，吃完饭可以去散步，散步，可以帮助我们肠胃消化，更利于食物的吸收。第二点，吃完饭马上去漱口，饭后口腔中，会残留很多的食物残渣，及时漱口，既能清除残渣，还能够防止蛀牙的出现，第三点，饭后可以轻轻的按摩肚子，顺时针在肚子上打圈，有助于食物更好的消化和吸收。好了，今天的内容就分享到这里

Answer 2

保养肠胃，饭后才是最佳"黄金期"，饭后运动不能着急，还有就是饭后不可以直接睡觉。

Answer 3

饭后不宜剧烈运动，也不适洗澡，我们可以做一些简单的家务活，促进肠胃的蠕动，切记吃完饭就躺着。

Answer 4

饭后不要着急做运动，不要着急洗澡，不要着急做家务