青春期锻炼腿部肌肉会影响长个子吗？

我，15岁，身高175cm，酷爱篮球，也想长到180cm以上。可是怎么也摸不着篮筐，我心中一直有个能扣篮的愿望，但是扣篮得有发达的腿部肌肉，请问锻炼腿部肌肉影响长个子吗？或者能给我一些长高的方法或诀窍吗？谢谢

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推荐答案 2010-03-12

锻炼肌肉不会影响长个子的，像你这样长到一米八是不成问题的，多喝点牛奶多运动并且注意要有充足的睡眠这样长到一米八是不成问题的

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第1个回答 2010-03-13

可以锻炼，但要适量。在男性生长发育时期，不要过量的锻炼肌肉。应为身体机能还没发育完全。对长高也有一定的影象本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-03-12

不会的，其实15岁175CM已经很高了，如果你酷爱篮球，而且经常打的话可以长得更高，或者多跳绳，不过你应该时候打篮球吧

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青春期训练腿部肌肉会影响长高嘛答：不会。但是不要做深蹲的力量练习。那对身高不好。你看举重运动员没有什么高个子对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。看看我写的吧，肯定对你...

15岁,青春期锻炼腿部肌肉会影响长高吗?比如跑步、滑板车(带把手的...答：我认为不会的，只要你摄入充足的营养，保持充足的睡眠，身体会自然发育的，多运动不但不会阻碍还会促进身体发育

练肌肉会长不高吗?答：锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要主要运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。在青春期只要注意负重不超过体重的一半就可以了。哑铃训练等力量训练科目不...

青春期练肌肉会影响长个吗?答：人在青春期时练肌肉会不会影响长个，但是要注意负荷和年龄的问题。1、在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作，15、6之后再做适度的负重训练（不超过体重的一半）。2、11到14岁是人体身高生长的突增期，来自纵向的压力可以促进骨骼的生长，但是压力过大反而会影响骨骼生长发育。练习肌肉的方法：跑步。每天...

青春期练肌肉会不会长不高?答：当人剧烈运动时，部分肌纤维就会出现断裂，而后来修复的肌纤维会更加粗大，这也就是肌肉的锻炼。至于人为什么会长高，是因为骺软骨区形成新细胞，然后由软骨变成骨头（骨骺成熟），这就形成了骨头的直线生长，也就是说，人长高了。所以，肌肉的锻炼与长高并没有什么直接关系。

腿举会影响长高吗?腿举可以瘦腿吗?答：一般来说不会影响长高的，不过还处于青春期的朋友最好不要接受大重量的训练，用小重量来腿举可以刺激腿部的骨骼发育，是不会影响长个的。腿举可以瘦腿吗练小重量的腿举是可以瘦腿的，可以让腿上的线条更加紧实，看上去会更加的纤长，而想要增加腿围的朋友就可以适当的增加重量了，再配合上蛋白粉，...

做肌肉力量训练,影响身高吗?15岁答：训练上身当然不影响，比如胸肌肱二头肌肱三头肌，不过斜方肌有一个“耸肩”动作会有一定压迫作用，对身高增长有一定影响。训练腿部肌肉的时候一直扛着杠铃令身体承受巨大压力，身体一直受压迫着，这必然影响身高。15正是身高增长阶段，建议不要量太大了，上身可以正常训练，腿部最好别用杠铃了，多跑跑步用...

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