跳高穿跑步的钉鞋行不行？步点怎么量？手臂如何上摆？

Question

下周校运会 我都是自己学的 没老师教 去年最后一跳滑倒碰杆 得了第二名 今年想借同学跑步钉鞋来跳想问下可以吗？
下午练的时候
旁边一个看起来很专业的人说 你如果步点量下 能跳170 可是我不懂量啊 每次都是看运气跑 对脚了就跳的不错 再问下怎么量步点？
我起跳的时
候双手不会上摆 摆不来啊

Answer 1

绝对不行，跳高穿跑鞋还不如穿普通训练鞋。
动作别在这瞎问，三句两句说不清，网上有专门的教学视频，看两天就全明白了。别跟这些野仙儿瞎学

Answer 2

用钉鞋勉强也可以，量步简单的就是8步跳法，1，选择起跳点，手臂与横杆距离大约一臂，然后进行弧线助跑，起跳教在跳点开始以跑的步幅做弧线长度量四步，然后再以此弧线的切线方向直线量四步，然后看好每个落脚点，这就是8步跑法，也可延伸助跑一段距离，自己进行调整.至于节奏和细节，你可以在网上找一些视频进行观摩，很有启发，治愈单手摆臂，不是什么问题，只要摆臂手贴杆上摆，我觉得动作应该很帅的！

Answer 3

可以哦 15步是最好的 你从起跳的地方开始走 走15步 这就是准确的 就用跑步的 姿势就差不多了哦
起跳 手和身体一起往上 跳起来会轻松些