1.原地掷界外球：掷界外球技术的一种。站在原地向场内掷界外球。动作要领是：面向球场，两脚立于边线外或踏在边线上，双手持球置于头的后方，上体尽量后仰，膝微屈，重心落在两脚，利用两腿登地、收腹、挥臂、屈腕的连贯动作，将球经头顶向场内掷出。掷球时须注意掷球动作完整，不可间断为两个动作，两手力量平均，应有将球掷出的动作，双脚可以滑动，但任何一脚不得全部离地，也不得全脚踏入场内。
2.助跑掷界外球：掷界外球技术的一种。助跑后将界外球掷出。目的是把助跑取得的速度运用到掷球上去，使球掷得更远。常用于在靠近对方端线处掷界外球，以求直接威胁对方大门。
掷界外球时，常见的犯规有以下几种：（1）未在球出界处掷球。
（2）单脚或双脚越过边线踏在场内。
（3）单脚或双脚在球掷出前离开地面。
（4）球未从头后经头上掷入场内。
（5）掷球时，有明显的停顿。
（6）掷球时双手用力明显不均，一手扶球，另一手发力掷球。
凡是未按规定的方法将球掷入场内，均应由对方队员在原出界处掷界外球。
教足球新手是如何准确的掷“界外球”，三个步骤学会