第1个回答 2020-12-10
一、学会早起。
早起，是性价比最高的自律，也是人改变的开始。当新的一天你选择了早起，你就在这一天的开始先战胜了自己，这会给你极高的满足感。
早起健身是一天的开始
当你一天消耗多余睡眠时间早起时，这并不会消耗你的精力，还会让你有一个更加充沛的精神状态，去应对一天的繁琐，而赖床则会让一个人的精神不振，注意力集中不起来。
关于早起最著名的例子就是科比布莱恩特，他说：“你知道洛杉矶凌晨四点钟的样子嘛？”，因此，无数的篮球少年才有了他们的篮球偶像。
二、清楚你的目标，做计划，作计划，做计划！！！
明天明天明天，明天到底是哪天？想清楚你到底想要什么，要多少钱才能实现你想过的生活。旅行、 美食、房子、车子，你想要的要多贵，直接写出来，算算你一个月到底要赚多少钱才能支撑起你的野心。有句话说的很好：你有多自律，就有多自由。去做，去行动。
你有多自律，就有多自由
不要假装在努力，也不要高看自己，没有人是特别的。
三：循序渐进，养成习惯
萧伯纳说过：自我控制是强者的本能。
但是，享乐也是人类本身的天性，没有人能违背。
自律是一个很痛苦的过程，没有人的意志力可以强到完全控制自己，我们需要慢慢的去实现这个过程，给自己时间，但不能放松，你要看到每一步能取得的进步跟提高。本回答被网友采纳