怎样才能做到自律？

Question

最近拖延症犯了，时间安排也不好，明明知道问题在哪里，但是很难改正。请问有什么建议呢？

Answer 1

改变拖延症变得更加自律，主要可以从以下几点出发：
第一，把自己要做的事情写下来，排成计划表，日程表，用纸质的文档说明来驱动自己完成这些事情。
第二，自己也一定要下定决心，做好一件事给自己一些奖励，没做好给自己一点惩罚。
第三，一个人自律其实是比较孤独孤单难以坚持的，但是如果和几个人或者是更多的人一起建个群来按时打卡，会更加的规律。
第四，当前也有很多打卡的APP，可以上网查一查，下载一个或两个适合自己的APP，来帮助自己，形成更加自律的生活习惯和学习习惯。

Answer 2

转载：我们总是看到生活中有很多的人说，从明天开始我要做什么，但是坚持不了几天就又恢复成以前的样子。这是不自律的表现，一个自律的人才更容易走向成功。

1、制定计划

任何一个任务的完成都始于一个好的计划。养成制定计划的好习惯，每天按照计划做事，就会感觉到一天的充实。

2、制定目标

目标是一个人前进的方向，有了目标就有了方向。所做的一切都是为了实现目标，养成制定计划，实现目标的好习惯。

3、把你的目标告诉周围的人

把目标告诉周围的人的目的是希望能让周围的人给予你一定得监督，为了你的诺言，为了自己不在周围的人中失去话语权，也要完成自己的目标。

4、不断的总结

总结是为了对过去做过的事情的一个反省，看看自己哪些地方做的好，继续坚持；哪些地方做的不好，马上改正。

5、坚持不懈

有了目标，有了方向，制定好计划，剩下的就是坚持不懈的努力，为了实现自己的目标不达目的不罢休。

6、控制自己的欲望

在人生前进的道路上充满了各种各样的诱惑，凡是不利于自己目标实现的就要控制自己不要去碰。一个能控制自己的人，才能更好的控制自己的方向。

Answer 3

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

Answer 4

为什么自律如此重要？

Answer 5

怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。