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我有个坏毛病,在睡觉前要吃夜宵 要不然会睡不着 这样对胃口很不好 也会发胖 怎么要把这个毛病改掉呢?
如果不吃夜宵真的会睡不着 怎么办?
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推荐答案 2006-12-21
睡觉前要吃夜宵或是零食不但对胃不好,时间长了就会加重胰腺的负担,造成胰岛素紊乱,而引发糖尿病.所以,你要改掉这个不良习惯(嗜好)的毛病.真的控制不住的时候,可以嚼片口香糖来解决(满足)睡觉前要吃夜宵(零食)的习惯.祝你成功快乐!
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其他回答
第1个回答 2006-12-21
经常在睡之前吃夜宵的话,坏处就不仅仅是对胃口不好了,这样会增加身体的负担哦,特别是食物长时间在体内滞留,造成毒素在体内的囤积.这样会使肝脏等器官增加一定的负担.长时间下去,会得肝脏等方面的疾病.
其实这只是你一种习惯而已,克服就可以了,可能先前有点困难吧!!!挺过去就可以了,人就是这样,战胜自己首先就要战胜自己的习惯..祝你成功
第2个回答 2006-12-21
当你养成一个习惯的时候,要改掉的话固然难。但是,你可以试着在要睡觉的时候把牙刷了,这样就不会想死东西了,或者是当想吃东西的欲望起来的时候喝水(不是一般的喝水,你可以加点甘皮或是什么的)这样坚持几个晚上,你就不会用想吃东西的欲望了。
这只是我个人的想法而已。
第3个回答 2006-12-21
看书啦,看电视啦,一直弄到自己很疲倦才去睡觉。强迫自己改掉这个坏毛病就好了~~~~
第4个回答 2006-12-21
慢慢的不要吃习惯就好了 什么都是习惯啊
第5个回答 2006-12-21
晚上吃多点啊
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经常
吃夜宵对
身体有什么危害?
答:
二、容易肥胖症、糖尿病等慢性消耗性疾病
。研究表明,在夜里进食太多高能量食物,会反复刺激胰岛,使胰岛素持续分泌增加,久而久之,使胰岛B细胞分泌胰岛素的功能减退,因此出现葡萄糖不耐受,而且会导致脂肪动员减少,使得血液中的葡萄糖和脂肪增高,更容易患肥胖症和糖尿病。由于夜里的代谢率降低,脂肪不容...
怎么样
才能忍住不
吃夜宵
?
视频时间 9:00
睡前有这4个习惯的人,寿命可能会比较短?
答:
在睡觉
之前千万不要运动。我们在睡觉之前千万不要剧烈运动,由于我们在睡觉之前剧烈运动的话,这样神经会加重兴奋。最终可能根本就
睡不着,
而一直躺在床上翻来覆去的
,这样睡眠
质量根本就不好。睡觉之前不要吃东西。有些人在吃完东西以后吃得特别饱以后直接就睡觉。
这样也
是不行的,由于我们的胃如果直接...
你认为
吃夜宵
和饿肚子
睡觉,
哪个危害更大?
答:
我认为吃宵夜比饿肚子睡觉危害更大,对身体健康。没有好处。在夜晚的时候人体血液中的脂肪含量一般会比白天高如果在晚上吃了太多的食物肝脏会合成更多的胆固醇和低密度脂蛋白如果过多的胆固醇堆积在动脉壁会增加关闭。心脏病动脉粥样硬化的风险增加结石的风险诱发其他疾病在禁食事到五个小时身体吸收了食物里...
半夜
吃夜宵,会对
身体有什么危害?
答:
胃里面的消化力不够,会很难受。其次就是对我们的睡眠不好。我相信很多人都
有这样
的经历。吃饱了就
睡不着,
或者是可能当时睡着了但睡眠质量也不会太好。就我高中生活来说,我每天晚上上完晚自习多会
吃夜宵
。但每天晚上多会做噩梦或者是半夜会醒过来。很有可能就是因为我们身体的血液大部分都流向胃部...
睡前一定要去
吃夜宵不然会
饿得
睡不着
的句子(60句)
答:
18.人生不可能一帆风顺,当遇到困难时,我们可以先静观以待变,再采取行动。 19.吃小龙虾喝啤酒,一定和趣味相投的人一起才有乐趣 20.为什么吃宵夜要长胖呢我又不是吃了就睡觉费解。 睡前一定要去
吃夜宵不然会
饿得
睡不着
的句子(篇二) 21.吃鲜味龙虾,找老爹艾米。 22.最爱喝朋友们吃宵夜了,谈天说地,开心得...
每天晚上都吃宵夜好吗?
答:
当然不好了,晚上要少吃才对身体好 每天晚上吃宵夜,容易长胖吗? 当然啦。不仅会胖对胃还
不好,
一般睡前4个小时最好不吃东西。 不然没消化就睡觉了,不长肉才乖呢。 不过晚上吃香蕉,喝酸奶,全麦面包倒是可以,不仅不会胖,反而有助于睡眠 每天晚上不吃宵夜睡不觉怎么办,吃宵夜又不好 不吃消夜
睡不着
就吃啊...
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