怎么控制自己的脾气？

Question

之前自己的性格很好，但是自从遇见了一些人以后，感觉没必要对所有人都那么客气。但自己也不是随便发脾气的人，只是最近有些时候，控制不住，莫名的在与人交流时，会提高声调，自己当时还没有意识到，怎么办

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 3

每个人都有自己的脾气不必太在意。人，越长大就越要知道，很多时候我们说的话都只是对事不对人！我以为不管在任何时候学会说话技巧，培养一个宽和的性格，走到哪都不会太孤单！

Answer 4

我也不知道怎么控制自己的脾气，真的好好烦的，脾气来的时候控制也控制不了了。怎么办呢？ 我也不知道怎么办。有时候很想把自己的脾气改一下。但是你遇到事情就会上火了。累计不下来。谢谢，经常到时候改掉，他不知道怎么办有人。就去了。

Answer 5

人是感性动物，靠讲道理是没用的，即便你讲的是真理。我们每个人都在影响着彼此，在要求别人改变时，也要多想想别人对我们的要求。起心动念在己心，因缘业力在己身。过好自己，不轻易干涉别人，改变自己远比改变别人来的更实际。