泡面也就是我们所说的方便面,长期食用会对我们的身体有什么影响呢?下面就从我的自身的认识上给大家做个简单的分析。
方便面我们日常肯定吃过,特别是现在的年轻人,家里都会准备上一些方便面,那天不愿意做饭的时候就喜欢泡上或者煮上两包方便面凑合一下。经常出差的人,在火车上主要的食物也是这个方便面。可以说,方便面是很多人日常都会吃到的一种速食品。
但是方便面并不是一种健康食品,长期吃对我们的身体非常不好,有不少学者把方便面归结为垃圾食品,那方便面的不健康表现在哪些方面呢?长期吃方便面对我们的健康是有影响还是直接有危害呢?
作为一种速食食品,方便面确实很便捷,用热水一泡就可以吃,但是方便面是一种油炸食品,经常吃的话,会使人胃胀胃痛,对我们的身体非常不好,另外方便面为了防腐保质,里面的添加剂有非常多,这些化学物质对我们的身体都有很大的影响。
方便面作为一种速食品,里面的维生素以及矿物质含量是非常低的,但是我们的身体需要这部分维生素及矿物质的,也就是说方便面缺乏我们身体所需的一些营养物质的,如果长期吃方便面的话,有可能会影响身体的发育,所以青少年及儿童尽量少吃方便面。
另外,方便面是高盐食品,如果吃太多方便面的话,有可能会造成高血压等疾病,对我们的肝脏等身体器官也有一定的影响,甚至可能阻碍我们身体对钙物质及微量元素的吸收,甚至会加速身体的老话。
综上可以看出,作为一种方便食品,方便面存在很大的缺陷的,偶尔的吃一下还是可以的,千万不要经常用方便面代替吃饭的。长期吃方便面还有哪些其它的危害,欢迎大家留言进行补充。
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长期吃泡面会容易出现蛋白质、维生素、微量元素缺乏等。如果一定要用方便面作为正餐,应配合蔬菜和水果,最好再加一个鸡蛋或少量豆制品。
扩展资料
方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸,让面条形状固定,一般为方形或圆形,食用前以开水冲泡。
方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。
文章来源:方便面-百度百科
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