天天吃方便面会怎么样

Question

如题所述

Answer 1

不少人工作忙起来时，就干脆给自己来包泡面应付一下，她们觉得吃泡面既省时又省力，而且还省钱。但很多人不赞成吃泡面，觉得泡面对人体健康危害多多，这些人群甚至从来不吃泡面或很少吃。泡面是经过油炸的食物，而且里面有防腐剂，长期吃必然会影响到肠胃功能，详细了解。一、长期吃泡面的危害1.容易致癌方便面里含有防腐剂,且属于油炸食品，是一种致癌基因,吃多了容易致癌。2.容易发胖油炸食品里含油量很大，能引起身体发胖。3.营养缺乏泡面缺乏营养，长期吃泡面，由于营养摄入不足，很容易导致皮肤暗淡，而且人看起来也很没有精神，面色蜡黄。

4.容易衰老为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度。5.各类疾病方便面含大量油脂，长期食用易引起动脉硬化，导致脑溢血、心脏病、肾病等疾病；一包方便面含盐约6克，一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高，经常吃会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏；再次，方便面内含有磷酸盐。磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道，而人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

二、泡面的健康吃法

1.尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
2.倒掉第一次泡面的水。如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3.酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4.搭配青菜、鸡蛋吃。方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面多了。
5.火腿肠不是好搭档。不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。但这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易使血压升高并加快骨钙丢失。

Answer 2

连续吃一个月的方便身体或会出现这些变化

身体虚弱乏力。方便面虽然方便，但是作为方便食品的方便面，只能在我们应急的时候帮助我们简单的充饥，并不能够补充人体所需的多种营养物质，要是经常的食用方便面，很可能导致身体出现营养不良带来的身体虚弱乏力的症状，不利于自己身体的健康。

容易出现阴虚火旺的表现。方便面不仅含有的营养元素较为单一，不能补充人体所需的营养，同时为了增添口感，方便面中会含有大量的油脂，食用之后导致人体油脂摄入过多。经常的吃方便面很容易导致人体出现阴虚火旺的表现，导致身体出现内火较为旺盛，容易出现眼睛红肿、口腔糜烂、牙痛咽喉痛等症状。

连吃一个月的方便面，身体易出现肠胃失调的症状。经常的食用方便面，很容易导致因为饮食单一，造成自己的身体出现肠胃失调的症状，同时方便面中含有的脱水蔬菜含量极少，仅仅能够给方便面作为装饰调味之用，不够补充人体日常从水果蔬菜中摄入能够帮助人体促进肠胃蠕动的纤维素。经常的吃方便面还可能由于方便面较为单一，容易消化，导致胃经常的得不到锻炼，继而出现胃动力不足的表现。


连续吃一个月的方便面，很容易导致身体衰老的速度加快。在我们食用方便面的时候，很容易让我们身体内的过氧脂质的含量增加，导致体内出现大量的脂褐质，不利于自己的身体健康。经常的食用方便面，还会因为体内的脂褐质增多，导致身体的衰老速度加快。极易导致身体出现老年斑等衰老的表现。

Answer 3

天天吃方便面会对身体造成很大的伤害，因为方便面里的盐份，油，都会对身体造成伤害。吃多了以后还会掉头发。