第1个回答 2015-06-30
首先蒸脚的水温不能太高,一般控制在40℃左右为宜;
其次不同的人群泡脚的时间段也有所差异。
对于中老年人群来说,一般体质较弱,肾阳不足,应予晚上9点做药泡脚,时间不超过30分钟。特别是老年人,即可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。
对于年轻人来讲,最适宜的选择是早上泡脚,因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。早上泡脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。
女性 姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉。
男性 艾草泡脚,去脚汗、脚臭、脚气、温疹。
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