第1个回答 2020-09-25
情绪不好的调节方式有很多，最主要的是找到病因，对因处理。没有医生指导，自己心情不好时，第一要转移自己的注意力，做能够让自己情绪提高的事情；第二参加户外运动，提高身体抵抗力，提高身体不适的阈值；第三听音乐。另外，还可以在心理医生指导下做放松训练或瑜伽。
第2个回答 2020-09-25
心情低落，可以找朋友一起去散散步，聊聊天儿。如果不想去找朋友调解情绪。最好的办法就是运动跑步。去户外运动能忘记一切烦恼使你的心情放松
第3个回答 2020-09-25
调节情绪的方式有很多种，比如去找朋友看看电影，或是出去旅游，再不然唱唱歌，找朋友散散心倾诉一下，都可以释放不好的情绪，干万别一个人喝酒，或是一个闷者。
第4个回答 2020-09-25
心情低落的话，无非就是找几个朋友一起出去吃饭嘛，或者说去做你自己喜欢做的事情，大吃一顿也可以。
第5个回答 2020-09-25
心情低落的时候可以去看场电影啊，最好是看看喜剧啥的，能让你心情放松一下，或者跑跑步啊，去郊外看一看，看看大自然，然后你的心情可能就会好一些。