心情低落怎么调节情绪

Question

如题所述

Answer 1

心情低落的时候，你应该自己看开一点，要多想一想有希望的事情，多想一想美好的未来

Answer 2

要调节程序的话，其实有很多方法，其实我觉得喝一杯奶茶就是最好的调节方式，这样可以让自己开心起来。

Answer 3

当你心情低落的时候。想想比你难过的人。还有比你更难过的人。愁也一天，哭也一天，开心还是一天。要我的话会选择开心。过好每一天。人生下来真的很难。不玩这医生，顺坦的走完真的也很难。只有自己宽慰自己呀。没办法。

Answer 4

多看一些积极的书籍，多听听有趣的音乐啊，多和朋友逛逛街，多交流交流沟通一下。去周围地方旅游一下，看看外面的世界。

Answer 5

可以出去散散心，把不愉快的事情都忘掉。或者和朋友聊聊天，谈谈心。